A alta frecuencia y baja intensidad, la aplicación de estímulos eléctricos externos de frecuencias comprendidas entre 60Hz y 150Hz, sobre el recorrido del nervio que supuestamente transmite la señal del dolor, provoca una interferencia que distorsiona las señalas emitidas por los receptores nerviosos. Su efecto suele ser casi inmediato, aunque...Leer más
¿Dónde no usar electroestimulación?
La electroestimulación se basa en generar una corriente eléctrica a través de unos electrodos que se encargan de activar de forma involuntaria la musculatura donde se ubican los mismos. No obstante, la utilización de la electroestimulación de forma complementaria al ejercicio parece no ser necesaria, pudiendo ser incluso peligrosa en...Leer más
¿Qué pasa si uso electroestimulador todos los días?
No se debe realizar todos los días. Con este tipo de entrenamiento se trabajan unos 400 músculos simultáneamente, así que no debe ser usado todos los días para prevenir lesiones. Se recomienda aplicarlo dos veces por semana. No hay que abusar de la electroestimulación deportiva y hay que trabajarla adecuadamente....Leer más
¿Cuáles son las desventajas de la electroestimulación?
Aunque la electroestimulación es segura para la mayoría de las personas, existen ciertas condiciones en las que su uso podría ser contraproducente:
Presencia de Marcapasos o Desfibriladores: Los impulsos eléctricos pueden interferir con estos dispositivos.
Embarazo: No se recomienda su uso en el abdomen durante el embarazo.
Cáncer: Especialmente si...Leer más
¿Cuántas veces por semana es recomendable hacer electroestimulación muscular?
Como recomendación inicial sobre nuestros Electroestimuladores TeKmedical podemos decir no superar los 45 minutos por zona, puede ser en combinación de programas y día por medio cada sesión, sobre todo si es un trabajo con fines estéticos que es mucho más intenso y el músculo debe tomar un tiempo descanso....Leer más
¿Dónde no poner el TENS?
Evitar colocar electrodos sobre cara/cuello/cabeza.
Jamás colocar electrodos sobre la zona cardíaca.
Evitar utilizar electrodos sobre el vientre en gestación.Leer más
¿Cómo actúa el TENS en el dolor?
La máquina TENS proporciona alivio del dolor sin medicamentos usando una corriente eléctrica. La máquina consiste en un generador de impulsos eléctricos conectado a electrodos que se colocan sobre la piel, y funciona enviando pequeños impulsos eléctricos que estimulan los mecanismos responsables del dolor. La acción de la máquina bloquea...Leer más
¿Dónde poner el electroestimulador muscular?
Es muy importante saber cómo colocar los electrodos Compex, pues gracias a una buena ubicación podrás tener mejores sensaciones musculares y claro, mejores resultados. Podrás utilizar el lápiz de punto motor para calcular el punto motor, aquel punto motor donde a un mismo nivel de energía eléctrica la contracción es...Leer más
¿Cuánto tiempo se necesita para corregir la postura?
En seis a 12 semanas probablemente veas una mejora en tu postura.
De lo contrario, generalmente siempre se puede corregir la postura, incluso si tuviste vértebras rotas.
Generalmente siempre se puede corregir la postura, incluso si tuviste vértebras rotas (una vez que hayan sanado y tu médico te diga que...Leer más
¿Quién es la mejor persona a quien consultar para corregir la postura?
Existe tres opciones : medico Fisiatra, ortopedista de columna , Fisioterapeuta.
A un fisioterapeuta, que te ayude a fortalecer los musculos debiles y mejorar la flexibilidad.
Eso ayudará a mejorar tu postura.Leer más
¿Qué ejercicios corrigen la postura?
Realizar ejercicios es una forma de adquirir una buena postura.
Los ejercicios de respiración son una buena forma de empezar a mejorar la postura corporal.
Estos exigen una posición especial del cuerpo, que reduce la tensión muscular y demás síntomas derivados de las malas posiciones.
1. Respiración torácica
2. Talón...Leer más
¿Cuáles son 5 ejercicios para mejorar la postura corporal?
Superman es uno de los mejores ejercicios para mejorar la postura corporal.
Túmbate boca abajo sobre una esterilla o colchoneta.
Estira y junta tus piernas y coloca todo tu abdomen en contacto con el suelo.
A continuación, el ejercicio consiste en elevar el tronco y los brazos, haciendo fuerza con...Leer más
¿Qué ejercicios hacer para recuperar el equilibrio?
Sentadillas son muy buenas para fortalecer la musculatura glútea y de las piernas, lo que nos dará mayor estabilidad.
Nos colocaremos de pie con los pies en paralelo y abiertos a la anchura de las caderas.
Nuestros brazos se colocarán a lo largo del cuerpo.
Cogeremos aire y al soplar...Leer más
¿Cómo rehabilitar una muñeca lesionada?
Si experimenta dolor de muñeca en ejercicios como yoga, durante rutinas de calentamiento o ejercicios de resistencia con pesas, trate de cambiar el peso a los antebrazos en lugar de a las manos. Recuerde elegir una muñequera que le sujete bien la muñeca cuando haga ejercicio. El soporte adecuado puede...Leer más
¿Cuánto tiempo tarda en sanar una muñeca dañada?
Con lesiones leves, la rigidez es normal una vez que el ligamento comienza a sanar. Esto puede mejorar con un poco de estiramiento ligero. Asista a un control con su proveedor 1 o 2 semanas después de la lesión. En base a la gravedad de su lesión, su proveedor tal...Leer más