El primer ejercicio es un estiramiento del tendón de la corva sentado.
Se sentará en una silla y colocará el talón en una silla frente a usted, manteniendo la espalda recta.
Usted girará hacia adelante en sus caderas hasta que se sienta un estiramiento suave a través de la parte...Leer más
¿Cuáles son los 3 grandes tratamientos para el dolor lumbar?
En Clínica Arthros disponemos de tratamientos de fisioterapia, radiofrecuencia selectiva o reeducación postural, entre otros, para aliviar el dolor de dicha zona, buscando de dónde proviene el mal estar y utilizando diferentes técnicas que incluyen sofisticados métodos terapéuticos como el laser o la terapia magnética super inductiva que contribuirán de...Leer más
¿Cuál es el tratamiento más efectivo para el dolor lumbar?
En Clínica Arthros disponemos de tratamientos de fisioterapia, radiofrecuencia selectiva o reeducación postural, entre otros, para aliviar el dolor de dicha zona, buscando de dónde proviene el mal estar y utilizando diferentes técnicas que incluyen sofisticados métodos terapéuticos como el laser o la terapia magnética super inductiva que contribuirán de...Leer más
¿Cuándo no se recomienda la fisioterapia?
No se menciona explícitamente cuándo no se recomienda la fisioterapia, pero se puede inferir que solo se consulta a los fisioterapeutas cuando el problema ha escalado demasiado, complicándose a su vez el tratamiento del mismo. La mayoría de personas piensan que solo es necesario acudir a un especialista en fisioterapia...Leer más
¿Cómo puedo desinflamar la lumbalgia?
La aplicación de calor y/o frío: para ayudar a bajar la inflamación de la espalda es adecuado aplicar compresas o bolsas de gel frío. Si la dolencia es crónica el calor también ayuda a relajar el musculo. Aunque se puede alternar calor y frío.
Terapia farmacológica: es común la administración...Leer más
¿Qué ejercicios hacer después de una fractura de hombro?
El proceso de rehabilitación tras sufrir una fractura de hombro requiere implementar ejercicios de movilidad pasivos y activos desde el momento en el cuál se forma el callo óseo y se retira la inmovilización.
Para ello, te recomendamos practicar ejercicios pendulares o ejercicios de Coddman, movimientos básicos progresivos con el...Leer más
¿Cuánto dura la rehabilitación de un hombro roto?
El tiempo de recuperación va a depender entre otros factores de la función y la lesión que usted tenía y del procedimiento quirúrgico practicado. Su cirujano le indicará el tiempo estimado en su caso concreto, que puede variar desde las 6-8 semanas para los procedimientos sencillos hasta más de 6...Leer más
¿Cuánto dura la recuperación de una fractura de hombro?
El tiempo de recuperación de una fractura de húmero depende de diversos factores, pero mínimo se necesitan tres meses para una reincorporación completa a tu actividad habitual.
Para recuperarse los especialistas suelen optar por el tratamiento conservador si no se ha producido desplazamiento entre los fragmentos o si este es...Leer más
¿Cuánto tiempo se hace la rehabilitación de un hombro?
El tiempo de recuperación va a depender entre otros factores de la función y la lesión que usted tenía y del procedimiento quirúrgico practicado. Su cirujano le indicará el tiempo estimado en su caso concreto, que puede variar desde las 6-8 semanas para los procedimientos sencillos hasta más de 6...Leer más
¿Cuál es el mejor ejercicio para un hombro roto?
La mayoría de los ejercicios para el hombro trabajan ya sea para fortalecer o estirar los músculos y tendones alrededor de la articulación del hombro.
Los ejercicios para estirar el hombro abarcan:
Estiramiento de la parte posterior del hombro (estiramiento posterior)
Estiramiento subiendo las manos sobre la espalda (estiramiento anterior...Leer más
¿Qué es la rehabilitación de hombro?
Con este programa de ejercicios de fisioterapia podrás realizar una correcta rehabilitación del hombro mejorando la estabilidad de las articulaciones y reforzando el tejido blando del hombro. Un programa de ejercicios para el hombro muy completo en el que explicamos de una forma muy didáctica la recuperación del hombro de...Leer más
¿Es dolorosa la rehabilitación del hombro?
El proceso de rehabilitación del hombro va a depender de cada paciente, no todos presentan una misma evolución. La meta final de la rehabilitación no es eliminar o disminuir el dolor, sino que, el proceso de rehabilitación se dará por concluido una vez que el paciente se encuentre, sin dolor,...Leer más
¿Cuánto tiempo tarda en regenerarse el hombro?
El tiempo de recuperación tras la cirugía de luxación o dislocación acostumbra a ser de 1 a 2 meses.
Se realiza un tratamiento mediante cirugía artroscopica con una estabilización de la lesión del labrum anterior y una plicatura o retensado de los ligamentos glenohumerales anteroinferiores.
Fase 1: Recuperación y cicatrización...Leer más
¿Cuánto tarda en soldar el hueso del hombro?
El tiempo de recuperación tras la cirugía de luxación o dislocación acostumbra a ser de 1 a 2 meses.
Fase 1: Recuperación y cicatrización de la reparación quirúrgica 2 semanas.
Se recomienda un tiempo de reposo para que la reparación y la reconstrucción quirúrgica que se ha realizado pueda cicatrizar...Leer más
¿Cómo sé si mi hombro fracturado se está curando?
El tiempo de recuperación completo puede variar de 4 a 12 semanas.
Todo va a depender de la gravedad de la lesión y del estado de salud general del paciente.
En todos los casos de fractura de hombro, hay que seguir las indicaciones del especialista médico.
Asimismo, se deberán realizar...Leer más