¿Qué ejercicios se pueden hacer después de una cirugía de columna?
La Microdiscectomía Lumbar es un procedimiento quirúrgico común de la columna vertebral para tratar las hernias de disco. La caminata como ejercicio puede iniciarse casi inmediatamente después de la cirugía. La Fisioterapia es muy importante para que un atleta pueda volver a hacer deporte, y muchos Cirujanos la iniciarán aproximadamente...Leer más
¿Qué cuidados debo tener después de una cirugía de columna?
Recuperarse de una cirugía de columna, especialmente cuando es mínimamente invasiva, puede ser un proceso más llevadero si se sigue un plan estructurado de cuidados. Cada paciente tiene un ritmo único de curación, pero hay principios generales que pueden ayudar a optimizar tu recuperación y volver a tu rutina lo...Leer más
¿Cuánto tiempo necesita la espalda para recuperarse?
Cada actividad física tiene sus propias necesidades en términos de recuperación.
Según los objetivos, el nivel de exigencia y los tipos de deportes, se recomiendan estas formas de descanso: Descanso activo es ideal para mantener el cuerpo en movimiento sin ejercer un esfuerzo excesivo.
Este tipo de descanso puede incluir...Leer más
¿Es mejor acostarse o sentarse después de una cirugía de espalda?
Puede dormir boca arriba, y en ese caso será conveniente que coloque una o dos almohadas bajo las rodillas para permitir que las caderas y la parte baja de la columna lumbar se relajen.
Si duerme de lado, mantenga la pierna que está pegada al colchón estirada y doble la...Leer más
¿Qué distancia debo caminar después de una cirugía de espalda?
Caminar es una de las mejores actividades que se pueden realizar durante la recuperación después de la cirugía. Es muy importante que empiece a caminar ni bien sea seguro hacerlo después de su cirugía. Cuanto antes comience a caminar, más rápido se recuperará y podrá volver a hacer sus actividades...Leer más
¿Cuánto dura una sesión de rehabilitación de espalda?
¿Cuántas sesiones de descompresión vertebral necesito para notar una mejoría real?
La respuesta no es universal, ya que depende de distintos factores que analizaremos a lo largo de este artículo.
Esta es la gran pregunta, y la respuesta varía según el caso.
Sin embargo, basándonos en la experiencia clínica en...Leer más
¿Cuál es el mejor ejercicio después de la cirugía de fusión de espalda?
Recuperarse de una cirugía de columna, especialmente cuando es mínimamente invasiva, puede ser un proceso más llevadero si se sigue un plan estructurado de cuidados. Cada paciente tiene un ritmo único de curación, pero hay principios generales que pueden ayudar a optimizar tu recuperación y volver a tu rutina lo...Leer más
¿Qué ejercicios puedo hacer para aliviar el dolor de manos?
El dolor de mano es un motivo común de consulta en nuestra clínica que puede tener distintas causas.
Te presentamos ejercicios para el dolor de mano que puedes hacer en casa para alivar tu dolencia y lograr que tu situación mejore.
Banda elástica: Coloca una banda elástica sobre los dedos....Leer más
¿Puede la fisioterapia ayudar con el dolor de manos?
La fisioterapia tiene como objetivo facilitar el desarrollo, mantenimiento y recuperación de la máxima funcionalidad y movilidad del individuo a través de su vida.
Los problemas que más a menudo llevan a los pacientes a la consulta son: 56%, dolor de espalda; 22%, dolores varios del sistema músculo esquelético; 20%,...Leer más
¿Qué es bueno para quitar el dolor en las manos?
El dolor de manos puede deberse a una presión, una lesión o una enfermedad en los huesos, las articulaciones, los ligamentos, los músculos o los tendones. Las causas más frecuentes de dolor y lesiones en las manos son el uso excesivo o los movimientos repetitivos durante la práctica de deportes,...Leer más
¿Cuáles son las causas del dolor articular en las manos?
El dolor de la mano puede obedecer a tres grandes grupos de causas. En primer lugar, puede haber personas a las que les duela la mano por sobrecarga de las estructuras de la misma sin que todavía exista lesión orgánica de las estructuras anatómicas de la misma. El dolor articular...Leer más
¿Cómo relajar los músculos de las manos?
La artritis degenerativa, la más común, se focaliza en aquellos puntos donde recae la mayor parte del peso. Nuestra espalda, rodilllas y tobillos son sometidos a un esfuerzo continuado y necesitan tanto de un descanso completo que los oxigene por completo, como de unos ejercicios adaptados que los fortalezcan de...Leer más
¿Qué especialista trata el dolor en las manos?
El reumatólogo es el especialista médico que se encarga del diagnóstico y el tratamiento de las patologías del aparato locomotor.
El traumatólogo es el especialista médico que se centra en el tratamiento quirúrgico y ortopédico de las patologías que surgen en los tendones, huesos o articulaciones.
El primero de ellos...Leer más
¿Qué terapia es buena para las manos?
La respuesta de nuestros profesionales es: la mejor combinación entre ambas, establecida de forma personalizada para cada paciente.
En fisioterapia, cada paciente tiene unos gustos y unas necesidades.
Y el profesional que le atienda debe saber conjugar ambas.
El paciente más tradicional no se encuentra cómodo con una sesión en...Leer más
¿Qué técnicas específicas de masaje pueden aliviar el dolor muscular?
El masaje terapéutico es una herramienta eficaz para aliviar este tipo de molestias, promoviendo la relajación muscular, mejorando la circulación y disminuyendo el dolor.
El masaje sueco es una de las formas más conocidas y practicadas de terapia de masaje.
Este tipo de masaje ayuda a calentar y relajar los...Leer más