¿Qué es bueno para quitar el dolor en las manos?

El síndrome del túnel carpiano, una afección que se manifiesta con más frecuencia en las mujeres, suele estar muy relacionado con este tipo de dolor. Es fundamental identificar la causa subyacente para recibir un tratamiento médico adecuado. El omega-3 puede ser beneficioso en el tratamiento de manos y muñecas doloridas debido a sus propiedades antiinflamatorias y su papel en la salud articular. El dedo en gatillo, una condición en la que un dedo se queda atascado en una posición doblada y luego se libera repentinamente, también puede ser responsable del dolor. La tendinitis de la muñeca, una inflamación de los tendones en la muñeca, es otra posible causa de dolor en las manos y muñecas. Estas condiciones pueden ser agravadas por actividades repetitivas y tareas mecánicas que ejercen presión o tensión en las manos y muñecas. La vitamina B6 puede ayudar a aliviar el dolor en manos y muñecas debido a su papel en la salud de las articulaciones, huesos y tendones, ya que ayuda a su fortalecimiento y reduce la inflamación. El aceite de semillas de lino puede ayudar en el alivio del dolor de manos y muñecas debido a sus propiedades antiinflamatorias y su contenido de ácido alfa-linolénico (ALA), un tipo de ácido graso omega-3. Las flores de caléndula tienen propiedades medicinales que pueden contribuir al alivio del dolor en manos y muñecas. Tienen acción antiinflamatoria, propiedades analgésicas naturales y efectos relajantes que ayudan a aliviar la tensión muscular. Las manos y muñecas doloridas pueden causar molestias y afectar a nuestra calidad de vida, ya que el dolor a menudo se acompaña de una sensación de adormecimiento, y se intensifica especialmente durante las noches.

Mantener las articulaciones en movimiento con estiramientos constantes y suaves. Buscar la ayuda de un especialista para mantener una postura adecuada y correcta. La Clínica precisa que se debe mantener un equilibrio para la realización de diferentes actividades, y finalmente, el descanso sin abusar de ninguna de las dos. Añade mantener una buena alimentación para no caer en sobrepeso y así no malgastar las articulaciones y mejorar la calidad de vida. La Clínica Mayo señala cuatro tratamientos que pueden ayudar a calmar el dolor en las articulaciones, entre ellas, la de los dedos. Terapia de relajación: La Clínica sugiere practicar terapias de respiración profunda, escuchar música y tener interacción con la naturaleza de manera intencional, son unas de las actividades que pueden ayudar aliviar el dolor. La acupuntura: es llevada a cabo por un especialista por medio de agujas que son insertadas en todo el cuerpo. El calor y el frío: con compresas calientes en la zona afectada o baños con agua tibia pueden ser calmantes para el dolor de articulaciones. Los masajes también pueden aliviar el dolor de manera momentánea. Pero recomienda que sea un masoterapeuta el que lleve acabo esta actividad.

El dolor de manos puede deberse a una presión, una lesión o una enfermedad en los huesos, las articulaciones, los ligamentos, los músculos o los tendones. Las causas más frecuentes de dolor y lesiones en las manos son el uso excesivo o los movimientos repetitivos durante la práctica de deportes, la actividad física o las tareas laborales. Las lesiones o los problemas en las muñecas, los brazos, los codos y los hombros también pueden causar dolor en la mano. Algunas afecciones que causan dolor en la mano incluyen bursitis, lesiones cartilaginosas, quistes y tumores, fracturas, infecciones, compresión nerviosa, daño o pinzamiento de la mano, osteoartritis, artritis reumatoide, esguinces, tendinitis y dedo en gatillo. La mayoría de los dolores y lesiones de mano se resuelven con tratamientos caseros, que incluyen reposo, hielo, compresión y elevación. El médico puede recetar un antiinflamatorio para reducir la inflamación y el dolor. Nuestro médico puede recomendar que se someta a un tratamiento de estimulación eléctrica para aliviar la lesión. Es posible que deba trabajar con un fisioterapeuta para recuperar la fuerza y el uso después de una lesión. Si el dolor o la lesión no han respondido a otras opciones de tratamiento, el traumatólogo puede recomendar una intervención quirúrgica para corregir el problema.