¿Cuál es el mejor ejercicio después de la cirugía de fusión de espalda?

No espere una curación inmediata tras una fusión vertebral. No sentirá ningún dolor durante la procedimiento, gracias a la anestesia general. Sin embargo, las molestias postoperatorias son algo para lo que todo paciente debe prepararse. Es probable que pase unos días en el hospital para que su médico pueda vigilarle en busca de posibles complicaciones. Podrá irse a casa en la primera semana tras la intervención para iniciar un proceso de curación que durará varios meses. La curación completa de la fusión suele durar tres meses, aunque algunas personas necesitan entre seis meses y un año.

Recuperarse de una cirugía de columna, especialmente cuando es mínimamente invasiva, puede ser un proceso más llevadero si se sigue un plan estructurado de cuidados. Cada paciente tiene un ritmo único de curación, pero hay principios generales que pueden ayudar a optimizar tu recuperación y volver a tu rutina lo más pronto posible. Es crucial que planifiques un entorno cómodo y seguro en tu hogar. Asegúrate de tener ayuda para las actividades básicas durante los primeros días, como cocinar, desplazarte dentro de casa o realizar tareas domésticas. La recuperación completa puede tomar entre tres y seis meses, dependiendo del tipo de cirugía y de tu condición física previa. Aunque podrías volver a trabajar dentro de las primeras seis semanas, es vital no apresurar este proceso, sobre todo si tu empleo implica tareas físicas. Incorporar caminatas diarias y actividades de bajo impacto para mantener el cuerpo activo sin comprometer tu columna. En algunos casos, tu médico podría recomendarte un aparato ortopédico para proporcionar estabilidad adicional durante las primeras etapas de recuperación. La fisioterapia es un componente esencial en tu recuperación. Comenzará en el momento que tu cirujano lo indique. Durante estas sesiones, trabajarás con especialistas en ejercicios diseñados para fortalecer la musculatura de tu espalda y mejorar la movilidad.

Los atletas de nivel olímpico y profesional han vuelto al mismo nivel de competición después de haber requerido una intervención quirúrgica para los problemas relacionados con la columna vertebral. Una exitosa cirugía de columna vertebral, con una apropiada recuperación y los ejercicios de fisioterapia indicados te permitirán regresar a una rutina deportiva. Los estudios muestran que la dedicación de un atleta al programa de rehabilitación postoperatoria tiene un gran impacto en el retorno al nivel de competencia anterior a la lesión. Los atletas recreativos en los deportes sin impacto pueden volver a la competición tan pronto como de seis a ocho semanas. Los atletas profesionales de colisión pueden anticipar un regreso al juego tan pronto como tres meses, aunque hay algunas circunstancias en las que puede estar más cerca de los seis meses. Con un buen progreso de rehabilitación, se puede esperar un regreso a los deportes a los tres o seis meses. Un golfista ávido, por ejemplo, puede volver a jugar a los seis meses después de la cirugía. Después de haberte sometido a una Cirugía de Columna Vertebral, antes de retornar a practicar algún deporte: No olvides calentar antes. La mejor forma para regresar a la vida que llevabas como atleta es seguir al pie de la letra las recomendación de tu Cirujano postcirugía; así mismo, las recomendación que el equipo de rehabilitación Ortopédica o de Fisioterapia te brinde. Es muy importante mencionar que el regreso a los deportes se debe dar de forma gradual, poco a poco. Procura ser muy precavido y evitar correr cualquier riesgo innecesario.