¿Cómo puedo rehabilitar un esguince de codo?

Un esguince de codo es un desgarro del ligamento alrededor de la articulación que une el húmero con el cúbito y el radio. Los ligamentos son bandas fuertes de tejido que conecta un hueso con otro. Los ligamentos en el codo ayudan a conectar los huesos de la parte superior e inferior del brazo. Un esguince de codo puede ocurrir cuando el brazo se dobla o se tuerce rápidamente en una posición poco natural. También puede suceder cuando los ligamentos se sobrecargan durante el movimiento regular. Los esguinces del codo pueden ocurrir cuando: Usted se cae con el brazo estirado, como cuando practica deportes. El tratamiento también puede incluir medicamentos para el dolor, terapia física o cirugía si el ligamento no sana. Descanse su codo por 1 o 2 días después de su lesión. Evite actividades que causan dolor. Regrese a sus actividades normales según indicaciones. Aplique hielo a su codo de 15 a 20 minutos por hora según indicaciones. Use un vendaje elástico para apoyar su codo y disminuir la inflamación para que pueda sanar. Eleve su codo de manera que quede por encima del nivel de su pecho y hágalo con la frecuencia posible. Ejercite su codo según indicaciones dadas para disminuir la rigidez y mejorar su fuerza. Es probable que le pidan que se ejercite una vez que ya pueda mover su brazo sin dolor.