¿Cuánto tarda en irse la tendinitis del codo?

La epicondilitis afecta principalmente al tendón de uno de los músculos que estiran la muñeca y, además, en el 40% de las personas, al tendón del músculo que estira los dedos. Ambos tendones se anclan en el codo en el epicóndilo lateral, una prominencia de hueso de forma triangular fácilmente palpable en la cara externa del codo. El dolor se localiza exactamente en los tendones descritos, principalmente cuando los usamos al mover la muñeca y los dedos, o cuando mantenemos la muñeca en una posición continua cuando manipulamos objetos o cargamos peso con las manos. En muchos casos el dolor se irradia sobre los músculos del dorso del antebrazo o hacia la parte posterior del codo. El dolor se reproduce de manera característica al palpar estos tendones alrededor del epicóndilo, y la persona afectada puede llegar a aprender a localizarlo con la punta de sus dedos. El dolor se produce en la cara externa del codo. Cuando se tiene epicondilitis, duele la cara externa del codo no sólo con la actividad física intensa que se realiza con las manos, sino también con la actividad laboral habitual, y casos más intensos, en actividades tan cotidianas como coger una jarra, abrir un bote de cristal, dar la mano a alguien, comer o afeitarse. En los casos más extremos, el dolor puede estar presente incluso en reposo e interferir con el sueño. La intensidad del dolor suele fluctuar a lo largo del tiempo, habiendo periodos en los que los dolores son leves, alternándose con otros en los que el dolor puede llegar a ser muy intenso y disminuir enormemente la calidad de vida interfiriendo con las actividades más cotidianas. En otras palabras, la enfermedad durará lo mismo independientemente de lo que hagamos. Sin embargo, los síntomas serán mucho más llevaderos si nos cuidamos y seguimos las recomendaciones de nuestro médico, y más molestos e intensos si ignoramos el problema y seguimos realizando actividades que nos provoquen dolor.

La epicondilitis, también conocida como codo de tenista, es una lesión que afecta la región del codo. Se desarrolla comúnmente debido a la sobreutilización de los músculos del antebrazo y la muñeca, lo que resulta en inflamación o, en algunos casos, microdesgarros de los tendones que conectan los músculos del antebrazo con la parte externa del codo. Esta condición desencadena dolor y sensibilidad en la zona afectada. Esta lesión es frecuente en deportistas, especialmente en jugadores de pádel y tenis, debido a los gestos repetitivos que involucran. El codo de tenista suele ocurrir debido a la tensión repetitiva y excesiva en los músculos y tendones del antebrazo. En deportistas, como tenistas o jugadores de pádel, la tensión se desencadena principalmente por los movimientos repetitivos de golpeo durante el juego. Estos movimientos pueden causar microtraumas en los tendones, lo que lleva a la inflamación y el dolor característico de esta condición. La prevención del codo de tenista, es esencial para los deportistas que realizan movimientos repetitivos de la muñeca y el antebrazo. Algunas medidas preventivas para evitar que esta lesión suceda incluyen: Calentamiento y estiramiento adecuado para preparar los músculos y tendones. Aprender y practicar técnicas deportivas adecuadas para reducir la tensión en los músculos y tendones. Ejercicios de fortalecimiento de antebrazo y muñeca para mejorar su resistencia. Descanso y recuperación entre sesiones de entrenamiento. El tratamiento para la epicondilitis puede variar dependiendo de la gravedad de la lesión. Entre las opciones de tratamientos para esta condición se incluyen: Antiinflamatorios para reducir la inflamación. Reposo y evitar actividades deportivas que puedan empeorar los síntomas. Sesiones de fisioterapia para fortalecer los músculos y tendones afectados. En casos más severos, se pueden administrar infiltraciones o inyecciones de corticoides para aliviar el dolor. En situaciones donde el tratamiento conservador no funciona, se puede considerar la cirugía.

Abrir una botella, escribir en la computadora o simplemente cargar una mochila pueden convertirse en un reto diario cuando se sufre de tendinitis de codo, también conocida como epicondilitis lateral. Lo más frustrante para muchos pacientes es que, aunque el dolor no sea incapacitante, es persistente, incómodo y lento de mejorar. Con el tratamiento adecuado, la recuperación es posible, duradera y sin dejar secuelas. La tendinitis de codo, también conocida como epicondilitis, es una inflamación o microdesgarro de los tendones que se insertan en la parte externa del codo. Aunque se le llama “codo de tenista”, también afecta a personas que no practican deportes, como oficinistas, técnicos de computación, dentistas y músicos. El dolor en la parte externa del codo al mover la muñeca o girar el antebrazo es uno de los síntomas clásicos. La causa más común es el uso excesivo o movimientos repetitivos, la mala postura al trabajar o entrenar y la falta de fuerza muscular en el antebrazo. El reposo relativo, no inmovilización total, es la primera opción de tratamiento. El dolor en la parte externa del codo al mover la muñeca o girar el antebrazo es un síntoma común en pacientes con epicondilitis. El tratamiento conservador, que incluye ejercicios y fisioterapia, suele ser suficiente, y la mayoría de los pacientes mejora sin necesidad de cirugía. En la mayoría de los casos, la tendinitis se cura sin necesidad de cirugía. Cuando el dolor persiste tras varias semanas de tratamiento, se puede indicar infiltración con corticoide o plasma rico en plaquetas. La mayoría de los pacientes que sufren de epicondilitis lateral mejoran sin cirugía. El uso de órtesis o cintas funcionales puede ser útil en las fases de mayor dolor. La inflamación de los tendones que se insertan en la parte externa del codo puede causar dolor e inflamación en la zona.

El uso excesivo de un tendón en actividades deportivas o laborales que implican movimientos repetitivos puede desencadenar una tendinitis. A medida que envejecemos, los tendones pierden elasticidad y se vuelven más susceptibles a la inflamación o degeneración. Patologías como la artritis o la diabetes pueden predisponer a una mayor inflamación de los tendones. Realizar ejercicios sin calentar previamente, con una postura incorrecta o con movimientos descoordinados puede generar tensiones desiguales en los tendones, debilitándolos.