La fisioterapia es la base del tratamiento rehabilitador de cualquier lesión de rodilla, haya habido o no cirugía previa. Los masajes, la cinesiterapia pasiva y activa o la electroestimulación son algunas de las técnicas que se utilizan para recuperar la movilidad y la fuerza de la articulación durante un periodo...Leer más
¿Qué terapia es mejor para el dolor de rodilla?
La artrosis de rodilla no tiene cura, pero existen tratamientos que pueden ayudar a controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida del paciente. Algunas opciones habituales son: Medicamentos, Terapia física, Terapia ocupacional, Pérdida de peso, Dispositivos de asistencia, Infiltraciones. Existen algunas terapias regenerativas, como la terapia de células...Leer más
¿Es bueno caminar cuando se tiene dolor de rodilla?
Si tienes alguna lesión, es mejor que no realices ejercicios que involucren la rodilla. Sin embargo, si te han diagnosticado artrosis de rodilla y tu dolor es leve o moderado, ciertos ejercicios -por muy loco que parezca- pueden ayudar a que la articulación se sienta mejor. Aumentar la fuerza de...Leer más
¿Cuánto dura la rehabilitación de ligamento cruzado?
La recuperación después de la operación del ligamento cruzado anterior es un proceso gradual que requiere paciencia y compromiso.
A continuación, se describen las etapas típicas de la recuperación:
Fase inicial (0-2 semanas): Durante las primeras semanas, el paciente debe descansar, elevar la pierna y aplicar hielo para controlar la...Leer más
¿Cómo se recuperan los ligamentos cruzados?
La recuperación después de la operación del ligamento cruzado anterior es un proceso gradual que requiere paciencia y compromiso.
A continuación, se describen las etapas típicas de la recuperación:
Fase inicial (0-2 semanas): Durante las primeras semanas, el paciente debe descansar, elevar la pierna y aplicar hielo para controlar la...Leer más
¿Qué ejercicios puedo hacer para rehabilitar el ligamento cruzado anterior?
Tras la lesión, una vez acudas a la consulta lo primero que hará el fisioterapeuta es ayudarte a disminuir el edema y a trabajar la musculatura de la zona de la rodilla, ya que también suele estar afectada.
En lo que respecta al tratamiento, depende en gran medida del grado...Leer más
¿Cuáles son las fases de recuperación de un ligamento?
La recuperación después de la operación del ligamento cruzado anterior es un proceso gradual que requiere paciencia y compromiso. A continuación, se describen las etapas típicas de la recuperación: Fase inicial (0-2 semanas): Durante las primeras semanas, el paciente debe descansar, elevar la pierna y aplicar hielo para controlar la...Leer más
¿Cuándo se recomienda caminar después de una operación LCA?
Caminar apoyando parcialmente el peso de tu pierna en la pierna operada con la ayuda de unas muletas, esto permitirá actividad la circulación y bajar el edema. Las muletas se necesitan unas 3 semanas desde el inicio del apoyo, que en la mayoría de los pacientes es desde el día...Leer más
¿Qué no se puede hacer con el ligamento cruzado roto?
La cirugía siempre conlleva riesgos, desde infecciones hasta complicaciones postoperatorias.
Optar por Fisioterapia evita estos problemas.
La Fisioterapia permite que los pacientes vuelvan a sus actividades diarias más rápidamente que tras una cirugía.
Según el estudio, quienes optaron por solo rehabilitación, mostraron mejores resultados en cuanto a su funcionalidad deportiva...Leer más
¿Cómo se fortalecen los ligamentos cruzados?
Entrenamiento de fuerza: incorporar ejercicios que fortalezcan los músculos de las piernas y la cadera es fundamental para brindar soporte a la rodilla y reducir el riesgo de lesiones. Algunos ejercicios efectivos para fortalecer los ligamentos cruzados incluyen:
Sentadillas y peso muerto: estos ejercicios ayudan a desarrollar la fuerza en...Leer más
¿Qué es bueno para regenerar los ligamentos?
Fortalecer los ligamentos permite aumentar la fuerza del cuerpo, aportando a huesos y músculos una buena base. Para reforzar los ligamentos de la rodilla y evitar la aparición de lesiones es importante tener una propiocepción del cuerpo, trabajando y ejercitando bien los músculos más importantes que rodean la articulación. De...Leer más
¿Cuánto tiempo se regenera un ligamento?
En el proceso de curación, el ligamento pasa por tres fases de cicatrización: la inicial o inflamatoria, que dura de 24 a 72 horas tras el traumatismo, en el que se forma un hematoma y una respuesta inflamatoria que creará base sobre la cual se inicia la fase de reparación...Leer más
¿Cuándo deja de doler la rodilla después de una operación de LCA?
A los 3 meses empece con la bici y la piscina, y la verdad que fenomenal, el estiramiento de la pierna era total y no tenia ninguna molestia. Hace dos semanas empece a correr, un par de dias, muy suavecito, 10 minutos, a un ritmo que incluso mi hija de...Leer más
¿Cuáles son los 7 beneficios de un masaje para la salud?
Ayudan a relajarnos
ayudan a nuestro sistema linfático
mejoran la circulación
ayudan a eliminar toxinas
calman el dolor muscular
ayudan a dormir mejor
ayudan a aliviar la presión en la espalda, el cuello y las articulacionesLeer más
¿Cuáles son 10 beneficios de un masaje relajante?
Una de las principales ventajas de visitar un spa son los beneficios físicos que puede aportar mediante técnicas como los masajes de terapeutas expertos y la hidroterapia.
Estos oasis de tranquilidad permiten lograr la relajación profunda de los músculos, lo que ayuda a liberar la tensión acumulada, aliviar el malestar...Leer más