¿Es bueno caminar cuando se tiene dolor de rodilla?
Sara Cortez
2025-08-12 11:30:53
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Si tienes alguna lesión, es mejor que no realices ejercicios que involucren la rodilla. Sin embargo, si te han diagnosticado artrosis de rodilla y tu dolor es leve o moderado, ciertos ejercicios -por muy loco que parezca- pueden ayudar a que la articulación se sienta mejor. Aumentar la fuerza de los músculos de las piernas, como los cuádriceps, puede reducir el dolor y la progresión de la artrosis de rodilla. Montar en bicicleta es una de las actividades más suaves para las rodillas. Lo anterior se debe a que el peso del cuerpo se reparte y las rodillas no deben soportar la carga completa del cuerpo. El deporte puede ayudar a eliminar o reducir el dolor en tus rodillas.
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