Las ortesis de rodilla, la hidroterapia y el ejercicio son las terapias no farmacológicas más eficaces para la osteoartritis de rodilla.
Reducen el dolor y mejoran la movilidad sin los riesgos gastrointestinales o cardiovasculares asociados a los analgésicos habituales.
Los pacientes y los médicos deberían dar prioridad a estas opciones...Leer más
¿Qué no debes hacer si te duele la rodilla?
Evite poner peso en la rodilla.
Evite actividades que causen el dolor.
No se quede dormido mientras aplica el hielo.
Puede dejarlo allí demasiado tiempo y sufrir una quemadura por frío.
No puede soportar peso en la rodilla.
Presenta un dolor intenso, incluso cuando no está soportando peso.
La rodilla...Leer más
¿Cómo se rehabilita la rodilla?
La rehabilitación dependerá del tipo de lesión que haya indicado la cirugía, pues no es lo mismo una intervención de menisco que otra que se ha hecho para reparar una fractura, una rotura de ligamento cruzado anterior o para colocar una prótesis total o parcial.
En algunos casos se indicará...Leer más
¿Qué ejercicios puedo hacer para rehabilitar mi rodilla?
Tan pronto como tu médico te diga que estás bien, lo mejor que puedes hacer es fortalecer los músculos que dan soporte a tu rodilla y mantenerlos flexibles. Empieza despacio y aumenta la intensidad a lo largo del tiempo. Habla con tu médico sobre los ejercicios para recuperarte de tu...Leer más
¿Puede la fisioterapia aliviar el dolor de rodilla?
La fisioterapia avanzada puede ser la solución.
Sabemos que el dolor de rodilla puede paralizarte, afectando tu trabajo, tu ocio y hasta tu estado de ánimo.
Pero no tienes por qué resignarte.
En nuestra clínica de fisioterapia en Córdoba, te ofrecemos un tratamiento personalizado y efectivo para que recuperes la...Leer más
¿Qué tipo de fisioterapia te hacen en el cuello?
Gana tono muscular para tus cervicales, este ejercicio de fisioterapia para las cervicales consiste en mejorar y fortalecer la zona del cuello para prevenir el dolor o aliviarlo. Solo debes tumbarte sobre una colchoneta o esterilla y apoyar la cabeza en una pelota blanda. Ahora presiona esta pelota con la...Leer más
¿Qué hace la fisioterapia para el dolor de cuello?
La fisioterapia es una opción de tratamiento efectiva y segura para reducir el dolor y mejorar la calidad de vida de las personas que sufren dolores de cuello. La fisioterapia es efectiva para tratar dolores de cuello, ya que ayuda a mejorar la postura, la movilidad y la fuerza muscular...Leer más
¿Qué ejercicio es bueno para fortalecer el cuello?
La inclinación lateral es un ejercicio que va a servir para mejorar la elasticidad de la musculatura del cuello. Así, podemos repetir este movimiento 5 veces hacia la derecha y otras 5 hacia la izquierda, alternando la posición en cada repetición. Para su ejecución nos sentaremos en una silla apoyándonos...Leer más
¿Cómo puedo desinflamar los nervios del cuello?
El dolor cervical puede estar vinculado a la compresión de los nervios cervicales, y puede generar entumecimiento, debilidad o una sensación de hormigueo en la mano y en el brazo.
La tensión en los músculos cervicales también puede ser resultado del estrés.
El dolor cervical casi nunca es un síntoma...Leer más
¿Cuánto dura una sesión de rehabilitación de cuello?
Entre 1- 2 días y…. toda la vida
La mayoría de las cervicalgias son temporales, pero también se pueden volverse recurrentes si no se toma medidas al respecto para resolverla.
Una persona saludable puede verse afectada por el dolor de cuello como consecuencia del estrés o factores biomecánicos desfavorables de...Leer más
¿Qué ejercicio es bueno para el dolor de cuello?
Para evitar el dolor de cervicales es conveniente hacer unos ejercicios muy sencillos que buscan liberar la tensión y renormalizar el tono muscular. Los siguientes ejercicios los podríamos repetir varias veces a lo largo del día, pero como mínimo los deberíamos hacer al final del día antes de irnos a...Leer más
¿Cuáles son los síntomas de los nervios del cuello inflamados?
Dolor en la zona del cuello. Dificultad para movilizarlo. Cefaleas. Mareos. Rigidez. Se puede sentir hormigueo y adormecimiento en los dedos de la mano, dolor en la nuca o notar mareo y náuseas. A veces se trata de un dolor localizado en el cuello mismo y otras es un dolor...Leer más
¿Cómo es la rehabilitación de una fractura de muñeca?
La rehabilitación dependerá del tipo de fractura y de la técnica quirúrgica empleada. Todas las fracturas intervenidas o no, se protegen con una ortesis. El tiempo de inmovilización y las características de la férula variarán según la zona lesionada y el tiempo que tarden en curar. Existen 4 fases de...Leer más
¿Mi muñeca volverá a la normalidad después de la cirugía?
La evaluación se realiza mediante radiografías y con frecuencia se requiere de TAC. El objetivo de la cirugía es la reducción de la fractura y su estabilización mediante un implante, lo que permite una rehabilitación precoz. Una vez en casa se debe comenzar a realizar una movilidad progresiva de hombro,...Leer más
¿Qué hacer después de una cirugía de muñeca?
Mantener el brazo en cabestrillo con la mano más alta que el codo.
Movilizar activamente los dedos, en la medida en que el vendaje le permita.
Es normal y no debe preocuparle si se produce un ligero manchado hemorrágico en el vendaje.
Acudir a urgencias si fiebre elevada, alteraciones en...Leer más