¿Dónde presionar para quitar el dolor?

La acupresión es un tipo de masaje que se basa en la práctica de la medicina tradicional china de la acupuntura. En la acupresión, se aplica presión en ciertos lugares del cuerpo llamados acupuntos. Presionar estos puntos puede ayudar a relajar los músculos y mejorar la circulación de la sangre. También puede aliviar muchos efectos secundarios de la quimioterapia, como dolores de cabeza y otros dolores. El punto de presión LI-4, también conocido como Hegu, se encuentra en el dorso de la mano, entre la base del pulgar y el dedo índice. Hacer acupresión en este punto puede ayudar a aliviar dolores de cabeza y otros tipos de dolor. Se debe evitar hacer acupresión en este punto si se está embarazada, hay piel pelada o ampollada, heridas abiertas, sarpullido, enrojecimiento, inflamación, calor o pus en el punto o su alrededor. Para encontrar el punto de presión LI-4, coloque la mano de modo que los dedos apunten hacia arriba y el dorso de la mano quede frente a usted, luego coloque el pulgar de la otra mano en el espacio entre el pulgar y el índice. El punto de presión está en el punto más alto de la protuberancia muscular que se crea al apretar el pulgar y el índice. Una vez encontrado el punto, oprímalo con el pulgar, moviéndolo en un círculo mientras se aplica presión durante 2 a 3 minutos.

Para las molestias sistémicas o no relacionadas con el dolor, se puede usar cualquier mano. Para el dolor agudo, es mejor usar la mano del lado opuesto del cuerpo desde el área dolorosa. Entonces, por ejemplo, si tenés dolor lumbar en el lado izquierdo, la acupresión debe realizarse en la mano derecha. Para encontrar el punto Uniéndose a Valley, comience extendiendo su mano ampliamente. Verá que se forma un triángulo entre la base del pulgar y el índice. Este punto está ubicado en el medio del triángulo donde sientes la mayor sensibilidad cuando lo aprietas. Una vez que lo haya encontrado, busque uno o dos puntos sensibles en esa área y aplique una presión moderada durante 30 a 60 segundos cada uno. El punto Palacio menor se encuentra en la palma de la mano, donde el dedo meñique toca la palma cuando cierre el puño. El punto Yao Tong Xue consta de dos puntos en la parte superior de la mano, uno está entre el segundo y tercer metacarpiano y el otro se encuentra entre el cuarto y el quinto metacarpiano. Los puntos están ubicados en las depresiones justo antes de que se unan los metacarpianos. Una vez que encuentre los puntos de la mano que están del mismo lado que el dolor de espalda, aplique presión firme en ambos puntos de forma simulada durante 30 segundos. El punto Pericardio 8 está ubicado donde la punta de los dedos medios toque la palma cuando cierre el puño. Puede usar el dedo medio, u otro dedo de la mano opuesta, para presionar firmemente en la punta durante 60 segundos.