¿Qué puntos apretar para el dolor de cabeza?

El punto de presión LI-4 también se llama Hegu. Se encuentra en el dorso de la mano. Está entre la base del pulgar y el dedo índice. Hacer acupresión sobre este punto puede ayudarle a aliviar los dolores de cabeza y otros tipos de dolor. Coloque la mano de modo que los dedos apunten hacia arriba y el dorso de la mano quede frente a usted. Coloque el pulgar de la otra mano en el espacio entre el pulgar y el índice. Este es el punto de presión LI-4. Si tiene problemas para encontrarlo, apriete el pulgar y el índice. Al hacerlo, se crea una ligera protuberancia en el músculo entre estos dedos. El punto de presión está en el punto más alto de la protuberancia. Una vez que haya encontrado el punto de presión, puede relajar la mano y mantenerla en una posición cómoda. Oprima este punto con el pulgar. Mueva el pulgar en un círculo mientras aplica presión. Puede moverlo haciendo círculos en sentido horario o antihorario. Haga esto durante 2 a 3 minutos. Puede hacer acupresión sobre este punto varias veces al día hasta que sus síntomas mejoren.

Al presionar o masajear los puntos de acupresión específicos relacionados con el dolor de cabeza, se puede desbloquear el flujo de energía, conocido como "qi" o "chi", y restaurar el equilibrio en el cuerpo. La acupresión puede ayudar a relajar los músculos tensos que pueden contribuir al dolor de cabeza. Al aplicar presión en puntos clave como el punto Taiyang (EX-HN 5) en las sienes, se pueden liberar las tensiones musculares y reducir la intensidad del dolor. El punto Yintang (GV 24.5) entre las cejas es conocido por su capacidad para calmar la mente y aliviar la tensión emocional. Al estimular los puntos de acupresión relacionados con el dolor de cabeza, se puede mejorar la circulación sanguínea en la zona afectada. Una mejor circulación puede ayudar a aliviar la congestión y la presión que a menudo acompañan al dolor de cabeza, proporcionando un alivio rápido y duradero. La acupresión se basa en el principio de que el cuerpo humano es un sistema interconectado en el que todos los sistemas están relacionados. Al estimular los puntos de acupresión adecuados, se puede restaurar el equilibrio entre los sistemas del cuerpo, lo que puede ayudar a abordar las causas subyacentes del dolor de cabeza y prevenir su recurrencia.