¿Cómo quitar el dolor de cabeza con fisioterapia?
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¿Qué puntos apretar para el dolor de cabeza?
Irene Cortés
2025-09-17 02:52:22
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Para aliviar el dolor de cabeza, puedes presionar entre el dedo pulgar y el índice para aliviar la tensión muscular causada por el estrés.
Este punto de acupresión te ayudará a aliviar el dolor de cabeza por estrés.
Para el dolor de cabeza, cuello y oído, presiona junto al dedo meñique en el borde de la mano.
Presiona justo debajo de las cejas, en la parte superior de la nariz 3 veces durante 30 segundos.
Es el punto de acupuntura más conocido, la clave para que sea efectivo es ejercer la presión durante unos minutos mientras controlas tu respiración.
Para ayudar a mitigar el estrés realiza movimientos circulares y ascendentes en la parte posterior del cuello.
Si puedes aplicar calor antes de realizar el masaje en el punto de acupresión ayudará a tu musculatura a estar menos cargada y más relajada.
Daniel Ureña
2025-09-05 08:27:12
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Para aliviar cualquier tipo de dolor de cabeza, presionar con el pulgar durante 10 segundos el punto Hegu, que está situado entre el índice y el pulgar y, después, cambiar de mano. Si el dolor de cabeza es generalizado, seguramente esté provocado por el agotamiento o la falta de energía. Ejerce presión sobre el tercer ojo y el lateral de la nariz. En cambio, si se extiende desde la parte inferior de la cabeza hacia el cuello, la causa es la hiperactividad, y, si se centra en los laterales, es la frustración y la rabia. En ambos casos, presiona el punto VB21 y el Feng Qi. Por último, si el dolor se concentra en la frente, puede que tengas problemas digestivos o estomacales. Presiona el punto de puerta interior y el tercer ojo.
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Adam Heredia
2025-08-27 12:38:56
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El punto de presión LI-4 también se llama Hegu. Se encuentra en el dorso de la mano. Está entre la base del pulgar y el dedo índice. Hacer acupresión sobre este punto puede ayudarle a aliviar los dolores de cabeza y otros tipos de dolor. Coloque la mano de modo que los dedos apunten hacia arriba y el dorso de la mano quede frente a usted. Coloque el pulgar de la otra mano en el espacio entre el pulgar y el índice. Este es el punto de presión LI-4. Si tiene problemas para encontrarlo, apriete el pulgar y el índice. Al hacerlo, se crea una ligera protuberancia en el músculo entre estos dedos. El punto de presión está en el punto más alto de la protuberancia. Una vez que haya encontrado el punto de presión, puede relajar la mano y mantenerla en una posición cómoda. Oprima este punto con el pulgar. Mueva el pulgar en un círculo mientras aplica presión. Puede moverlo haciendo círculos en sentido horario o antihorario. Haga esto durante 2 a 3 minutos. Puede hacer acupresión sobre este punto varias veces al día hasta que sus síntomas mejoren.
Jimena Nájera
2025-08-27 09:54:04
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Al presionar o masajear los puntos de acupresión específicos relacionados con el dolor de cabeza, se puede desbloquear el flujo de energía, conocido como "qi" o "chi", y restaurar el equilibrio en el cuerpo.
La acupresión puede ayudar a relajar los músculos tensos que pueden contribuir al dolor de cabeza.
Al aplicar presión en puntos clave como el punto Taiyang (EX-HN 5) en las sienes, se pueden liberar las tensiones musculares y reducir la intensidad del dolor.
El punto Yintang (GV 24.5) entre las cejas es conocido por su capacidad para calmar la mente y aliviar la tensión emocional.
Al estimular los puntos de acupresión relacionados con el dolor de cabeza, se puede mejorar la circulación sanguínea en la zona afectada.
Una mejor circulación puede ayudar a aliviar la congestión y la presión que a menudo acompañan al dolor de cabeza, proporcionando un alivio rápido y duradero.
La acupresión se basa en el principio de que el cuerpo humano es un sistema interconectado en el que todos los sistemas están relacionados.
Al estimular los puntos de acupresión adecuados, se puede restaurar el equilibrio entre los sistemas del cuerpo, lo que puede ayudar a abordar las causas subyacentes del dolor de cabeza y prevenir su recurrencia.
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