¿Dónde se masajea para quitar el dolor de cabeza?

Presiona con tus dedos entre el dedo pulgar y el índice para aliviar la tensión muscular causada por el estrés. Este punto de acupresión te ayudará a aliviar el dolor de cabeza por estrés. Para el dolor de cabeza, cuello y oído, presiona junto al dedo meñique en el borde de la mano. Presiona justo debajo de las cejas, en la parte superior de la nariz 3 veces durante 30 segundos. Es el punto de acupuntura más conocido, la clave para que sea efectivo es ejercer la presión durante unos minutos mientras controlas tu respiración. Para ayudar a mitigar el estrés realiza movimientos circulares y ascendentes en la parte posterior del cuello. Si puedes aplicar calor antes de realizar el masaje en el punto de acupresión ayudará a tu musculatura a estar menos cargada y más relajada.

Puede hacer acupresión en casa aplicando presión con los dedos en diferentes acupuntos. El punto de presión LI-4 también se llama Hegu. Se encuentra en el dorso de la mano. Está entre la base del pulgar y el dedo índice. Hacer acupresión sobre este punto puede ayudarle a aliviar los dolores de cabeza y otros tipos de dolor. Coloque la mano de modo que los dedos apunten hacia arriba y el dorso de la mano quede frente a usted. Coloque el pulgar de la otra mano en el espacio entre el pulgar y el índice. Este es el punto de presión LI-4. Si tiene problemas para encontrarlo, apriete el pulgar y el índice. Al hacerlo, se crea una ligera protuberancia en el músculo entre estos dedos. El punto de presión está en el punto más alto de la protuberancia. Una vez que haya encontrado el punto de presión, puede relajar la mano y mantenerla en una posición cómoda. Oprima este punto con el pulgar. Mueva el pulgar en un círculo mientras aplica presión. Puede moverlo haciendo círculos en sentido horario o antihorario. Haga esto durante 2 a 3 minutos. Aplique presión con firmeza, pero no presione lo suficientemente fuerte para que le duela. Es posible que sienta algo de dolor o sensibilidad, pero no debería ser doloroso. Si siente dolor, significa que está presionando con demasiada fuerza. Repita los pasos en la otra mano. Puede hacer acupresión sobre este punto varias veces al día hasta que sus síntomas mejoren.

Los puntos para quitar el dolor de cabeza son áreas específicas del cuerpo donde la aplicación de presión puede ayudar a aminorar la tensión y disipar el malestar asociado con el dolor de cabeza. Estos puntos incluyen la región temporal, craneal, facial y del cuero cabelludo, y su estimulación puede generar alivio natural y relajación. Ubicado en las sienes, este punto es uno de los puntos para quitar el dolor de cabeza más eficaces para aliviar la tensión y el dolor punzante. Los músculos faciales tensos también pueden generar dolores de cabeza intensos. Para esto es ideal masajear suavemente los músculos faciales, especialmente alrededor de los ojos y la quijada, lo cual puede ayudar a disminuir el malestar. Este punto se encuentra en la base del cráneo, donde los músculos del cuello se conectan con el cráneo. Masajear esta área puede liberar la tensión acumulada y aliviar el dolor de cabeza. Un masaje relajante sobre el cuero cabelludo es increíblemente calmante y puede desaparecer el dolor de cabeza. En este punto, se utilizan las yemas de los dedos para masajear delicadamente el cuero cabelludo con movimientos en círculos.