¿Cómo descomprimir ATM?

La articulación temporomandibular (ATM) es la articulación que está formada en la parte superior de la mandíbula y el hueso temporal del cráneo. Este hueso actúa como una bisagra deslizante y, en algunos casos, puede presentar problemas a causa de la complejidad de los movimientos que realiza. Esta articulación une los huesos de la cara con el cráneo y es doble, es decir, hay una a cada lado de la cabeza. Ejecuta tres tipos de movimiento: hacia arriba y hacia abajo, hacia delante y hacia atrás, y hacia ambos lados, efectuando acciones como comer, bostezar y cantar, entre otras.

El estrés y la ansiedad del día a día son los principales motivos que pueden llegar a desencadenar este trastorno de la Articulación Temporomandibular (ATM). Aunque también puede hacerlo debido a una maloclusión o a una alineación indebida de los dientes. Para tratar este trastorno de la ATM es necesario restablecer el equilibrio entre los músculos, los dientes y las articulaciones. Las placas de descarga, también conocidas como férulas, son las herramientas más utilizadas para conseguir dicho equilibrio. Estas férulas son personalizadas y permiten redirigir, disminuir y redistribuir las fuerzas de masticación. Esto logra relajar la musculatura y proteger la articulación de la ATM. El papel de la fisioterapia es también fundamental en personas que padecen bruxismo: el fisioterapeuta ayudará a restaurar la movilidad de la mandíbula, así como a reducir el dolor. Como es una enfermedad muy asociada al estrés y la ansiedad, cualquier tratamiento del manejo del estrés resultará beneficioso.

La inflamación de la articulación temporomandibular puede causar dolor, dificultades en los movimientos mandibulares y limitaciones en actividades como la masticación, deglución, respiración o habla. En Fisioexpert, una clínica de fisioterapia en Málaga, ofrecemos diversas estrategias terapéuticas para tratar esta condición, destacando especialmente los ejercicios y técnicas fisioterapéuticas. A continuación, te explicamos detalladamente algunos ejercicios y técnicas que pueden ayudarte a desinflamar la ATM. Los ejercicios isométricos son una excelente opción para realizar en casa, bajo la guía de un fisioterapeuta. Estos ejercicios consisten en aplicar una fuerza opuesta mientras se realizan diferentes movimientos mandibulares. Las técnicas articulares, tanto intraorales como extraorales, están diseñadas para descomprimir la cápsula articular y mejorar la biomecánica de la ATM. Estas técnicas deben ser realizadas por un fisioterapeuta para asegurar su correcta aplicación y efectividad. Los estiramientos musculares y técnicas como las miotensivas, maniobras de presión con deslizamiento y el tratamiento de puntos gatillo, son fundamentales para aliviar la tensión en los músculos masticatorios y estabilizadores de la ATM. Estas técnicas ayudan a reducir la inflamación y mejorar la funcionalidad de la articulación. Los ejercicios de control motor están diseñados para promover un movimiento armónico de la ATM, reduciendo la irritación y permitiendo una correcta funcionalidad. Estos ejercicios deben ser personalizados según las necesidades de cada paciente y supervisados por un fisioterapeuta. Las técnicas de neurodinamia, tanto en la región mandibular como cervical, ayudan a mejorar la función neuromuscular. Estas técnicas pueden ser especialmente útiles en casos donde la inflamación de la ATM está relacionada con problemas neuromusculares. En Fisioexpert, somos especialistas en el tratamiento de la inflamación de la articulación temporomandibular. Utilizamos una combinación de técnicas manuales y ejercicios terapéuticos para proporcionar un alivio efectivo y duradero. Si estás buscando fisioterapia ATM en Málaga, no dudes en contactarnos.

Todos los ejercicios de fisioterapia para la articulación temporomandibular deben realizarse sin dolor. Los ejercicios del grupo I pretenden mantener la movilidad de la mandíbula. Los ejercicios del grupo II tienen como objetivo restablecer la movilidad funcional de la mandíbula. En este grupo se incluyen ejercicios como la apertura forzada de la boca y movimientos laterales. El grupo III busca mejorar la función de la mandíbula y fortalecer la musculatura involucrada en la masticación. Entre los ejercicios de este grupo se encuentran la apertura contrarresistencia y movimientos de lateralidad con resistencia. Es fundamental realizar estos ejercicios de manera controlada y sin forzar excesivamente la articulación. Después de cada serie de ejercicios, se recomienda aplicar hielo en la zona para reducir el dolor y la inflamación. La frecuencia y duración de los ejercicios varían según el grupo al que pertenezcan. Es importante seguir las instrucciones específicas para cada ejercicio y realizarlos de manera suave y cómoda. El objetivo final de estos ejercicios es mejorar la función de la mandíbula y aliviar el dolor asociado con los trastornos temporomandibulares.