¿Qué masaje es bueno para el dolor?
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¿Porque el masaje alivia el dolor?
Valeria Gaytán
2025-11-07 05:24:03
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: 7
¿Cuáles son los masajes terapéuticos.
Los masajes terapéuticos son manipulaciones del cuerpo de tipo enérgico, que se realizan deslizando y levantando los tejidos musculares para quitar adherencias y contracturas.
Los masajes relajantes, en cambio, suelen ser manipulaciones y técnicas suaves y menos profundas, sin levantar el tejido, con tendencia a las técnicas de fricción largas y superficiales, por lo cual no tratan terapéuticamente el tejido muscular.
Ambos tipos de masajes van a tener efectos positivos a nivel fisiológico y psicológico, porque mediante el contacto y la fricción se consigue un aumento de la circulación, lo cual ayuda a nutrir al músculo, y a nivel psicológico ayuda a disminuir el estrés, aunque el relajante nunca llegará a las estructuras causantes de este.
La duración del masaje terapéutico depende del tipo de lesión a tratar y de las recomendaciones indicadas por el terapeuta.
Antes de realizarse un masaje terapéutico es recomendable consultar con el médico si se padece alguna enfermedad o inflamación aguda, flebitis, fragilidad vascular, infecciones de la piel o heridas abiertas, o si se han sufrido episodios de traumatismos, esguinces o contusiones.
Andrés Garza
2025-10-31 00:26:51
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Un masaje consiste en frotar los tejidos blandos del cuerpo, como los músculos. Un masaje podría ser útil para reducir la tensión y el dolor, para mejorar el flujo de sangre y para estimular la relajación. El masaje sueco es muy suave y suele usarse para estimular la relajación, para mejorar el flujo de sangre y para aliviar la tensión muscular. El masaje de tejido profundo es más activo e intenso. La terapia de puntos desencadenantes es menos delicada y, a veces, puede ser incómoda. Algunas personas sienten que el masaje funciona porque el tacto es sanador. Las personas usan los masajes para estimular la relajación y para aliviar el dolor. También pueden aliviar la tensión muscular y podrían mejorar el flujo de sangre, aliviar la presión en los nervios y restablecer el movimiento normal de las articulaciones. Cuando se realizan en forma adecuada, se considera que los masajes son seguros. Puede masajearse los pies, las manos o el cuello fácilmente, mientras hace otras tareas o se relaja.
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Roberto Arriaga
2025-10-26 13:57:56
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El masajista es el que se encarga de “comunicarse” con el cuerpo, con la piel, músculos, nervios, etc. del cliente.
Con sus manos, el profesional del masaje realiza acariciamientos, frotes, presiones que actúan sobre el paciente y ponen en marcha la información sensorial tacto fino, presión, temperatura (calor), etc.
Estas sensaciones son las que se transmiten a través de los nervios y se dirigen a la médula espinal.
Toda esta información sensorial es la que va a producir el “embotellamiento”, la que produce la analgesia por el mecanismo del “gate control”.
La habilidad del masajista consiste en detectar las zonas rígidas, frías o tensas y, mediante sus manos contacta (es decir, comunica) con el paciente sobre la importancia de cuidar esas zonas.
Además de localizar las zonas que necesitan cuidado, el masajista calienta, estira, relaja y amasa los tejidos iniciando así el proceso de curación.
El masaje es una técnica de precisión que precisa una escucha atenta del estado de los tejidos, un conocimiento de la anatomía y un tacto exquisito para presionar en el lugar, sentido y fuerza adecuados.
Ser masajista es un compromiso con el cuidado de los demás y requiere una formación y una actitud particulares.
Lorena Ponce
2025-10-15 02:09:23
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El masaje descontracturante está diseñado específicamente para reducir las tensiones en los músculos y liberar las contracturas que suelen causar rigidez y dolor. Mediante movimientos profundos y repetitivos, los masajes estimulan la circulación sanguínea, lo que favorece la oxigenación de los tejidos. Las manipulaciones manuales del masaje también estimulan la producción de endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, que actúan como analgésicos naturales. Al mismo tiempo, los masajes reducen la producción de cortisol, la hormona del estrés, lo que contribuye a un estado de relajación que alivia el dolor crónico, especialmente en condiciones como la fibromialgia. El masaje deportivo es perfecto para quienes sufren de lesiones o dolor muscular debido a la actividad física. Nuestros fisioterapeutas integran técnicas de masaje con tratamientos específicos para abordar problemas musculares, articulares o lesiones, ofreciendo un enfoque integral para el alivio del dolor. El masaje para el dolor es ideal cuando se experimentan molestias constantes, ya sean por actividad física, malas posturas o factores emocionales como el estrés. El dolor crónico está estrechamente relacionado con altos niveles de estrés y ansiedad, y los masajes terapéuticos actúan como una herramienta para romper ese ciclo.
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Nil Garza
2025-10-07 19:56:50
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¿Qué es una contractura?
La contractura es una sobretensión que cursa con un acortamiento y sobreprotección de los músculos que se quejan para avisarnos que algo no está bien en ellos.
Las contracturas pueden ser causadas por una serie muy variadas de afecciones como golpes, sobre esfuerzos, accidente cerebrovascular, parálisis cerebral, distrofia muscular, etc.
Las contracturas pueden dificultar que una persona complete las tareas diarias y provocar sentimientos de frustración y dolor.
Una contractura también puede provocar rigidez en las articulaciones, rango de movimiento limitado y disminución de la funcionalidad.
Cuando una persona tiene espasticidad, tiene movimientos incontrolados de sus extremidades o reflejos exagerados.
El origen en neurológico.
La rigidez es cuando los músculos de una persona permanecen tensos todo el tiempo.
Las contracturas son causadas por multiples factores y a veces por varios factores simultaneos, como por ejemplo el envejecimiento, la inmovilidad prolongada o la participación en actividades que requieren altos grados de contracción muscular sin un entreno previo.
La apariencia de las contracturas puede variar de una persona a otra.
Una mala alimentación pobre en magnesio y en potasio puede ser otra causa.
Las contracturas pueden ser leves o severas dependiendo de su tensión interna y cuánto se restrinja el movimiento.
Una contractura ocurre comúnmente cuando los músculos del cuerpo se usan en exceso, lo que hace que se acorten y se contraigan.
Hay tres tipos de contracturas según su origen: espasticidad, rigidez y distonía.
La distonía ocurre cuando hay demasiada tensión muscular en un área del cuerpo o en un solo músculo debido a un trastorno del movimiento que causa contracciones involuntarias.
Los dos tipos más comunes de contracturas son la espasticidad y la rigidez.