¿Cuál es la forma más rápida de aliviar el dolor en la articulación de la cadera?

Mantener el movimiento es un aspecto primordial para mantener el buen funcionamiento de cadera. Las actividades simples como caminar o estirarse son formas fáciles y excelentes de mantener el movimiento y potenciar la musculatura que interviene en la cadera. Acostado boca arriba elevar la cadera del suelo. Desde cuadrupedia, estirar la pierna hacia atrás estirando la rodilla. De pie, con o sin apoyo, elevar la rodilla flexionada hacia el techo. De lado, elevar la pierna hacia el techo con la rodilla estirada. Separar la pierna llevando la rodilla hacia el techo. Sentado en una silla con un cojín entre las piernas, estirar las rodillas hasta la máxima extensión.

El mejor tratamiento es simplemente descansar la articulación dolorida. Evita actividades que empeoren el dolor y alterna con períodos de descanso con actividad física de bajo impacto. En ocasiones, es necesario modificar las rutinas diarias para reducir la presión sobre la cadera. El hielo puede ayudar a reducir la inflamación, mientras que el calor puede aliviar la rigidez muscular. Alterna ambas terapias para encontrar el alivio óptimo. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno pueden reducir el dolor y la inflamación a corto plazo. Un fisioterapeuta especializado puede enseñarte ejercicios específicos para fortalecer los músculos alrededor de la cadera, mejorar la flexibilidad y restaurar el rango de movimiento. En casos de inflamación severa, las inyecciones de corticosteroides directamente en la articulación pueden proporcionar un alivio rápido y duradero. Si tienes sobrepeso, perder unos kilos puede reducir la presión sobre tus articulaciones y aliviar el dolor de cadera. Con las infiltraciones, se inyectan medicamentos directamente en la zona afectada para reducir la inflamación y aliviar el dolor. La radiofrecuencia es una técnica que utiliza ondas de radio para bloquear las señales de dolor que se transmiten al cerebro. Es ambulatorio, es seguro y eficaz, alivia el dolor de forma duradera y mejora la movilidad. Es personalizado, adaptamos el tratamiento a tus necesidades específicas.

La terapia manual es una de las formas más eficaces de aliviar el dolor de cadera rápidamente. Esta técnica consiste en realizar manipulaciones suaves en la zona afectada, con el objetivo de reducir la tensión muscular, mejorar el flujo sanguíneo y restaurar el movimiento natural de la articulación. La terapia manual es ideal para personas que buscan un alivio inmediato, ya que las manipulaciones precisas realizadas por nuestros fisioterapeutas pueden liberar rápidamente la tensión acumulada y permitir una mejora significativa en pocas sesiones. La electroterapia es una herramienta muy utilizada en fisioterapia para tratar el dolor y la inflamación. La aplicación de frío o calor en la zona afectada puede proporcionar un alivio rápido.