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¿Por qué los masajes alivian el dolor?
Blanca Ceja
2025-10-18 04:10:28
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El masaje es una técnica manual milenaria que se usa para aliviar el dolor y relajar al individuo, lo que produce una sensación de gran bienestar.
La esencia del masaje es el contacto piel a piel entre el paciente y el masajista.
Existe, ya de entrada, una comunicación más allá de lo verbal que genera una relación de confianza que predispone psicológicamente a la persona a estar mejor.
Si no se dan estas condiciones de confianza, ya no hay masaje.
El masajista, al frotar la piel del paciente provoca estímulos que le “recuerdan” las diferentes partes que él mismo tiene.
Se trata de una especie de gimnasia de auto-reconocimiento en la que “crecemos” por dentro y que mejora el esquema corporal.
Por esto, el masaje es muy beneficioso cuando estamos cansados y tenemos al cuerpo, digamos, “olvidado”.
El masaje es una técnica de precisión que precisa una escucha atenta del estado de los tejidos, un conocimiento de la anatomía y un tacto exquisito para presionar en el lugar, sentido y fuerza adecuados.
Ser masajista es un compromiso con el cuidado de los demás y requiere una formación y una actitud particulares.
Adam Ramón
2025-10-09 08:03:02
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El dolor crónico se define como aquel que persiste durante más de tres meses y no desaparece, incluso después de tratar su causa inicial. Puede ser constante o intermitente y afecta tanto al cuerpo como a la mente, provocando fatiga, insomnio, ansiedad e incluso depresión. Afortunadamente, los masajes terapéuticos ofrecen una alternativa natural y efectiva para manejar este tipo de molestias. Los masajes terapéuticos no solo trabajan sobre los músculos, sino también sobre el sistema nervioso, mejorando la conexión entre cuerpo y mente. Un masaje terapéutico ayuda a liberar estas tensiones, mejorar la elasticidad de los tejidos y reducir la inflamación. Los masajes promueven la producción de endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad. Estas sustancias naturales actúan como analgésicos, reduciendo la percepción del dolor y mejorando el estado de ánimo. Los masajes inducen un estado de relajación que ayuda a disminuir la tensión emocional, contribuyendo al alivio general del malestar. Los masajes ayudan a aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento, facilitando la realización de actividades diarias.
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2025-09-28 19:03:02
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La contractura es una sobretensión que cursa con un acortamiento y sobreprotección de los músculos que se quejan para avisarnos que algo no está bien en ellos.
Las contracturas pueden dificultar que una persona complete las tareas diarias y provocar sentimientos de frustración y dolor.
Una contractura también puede provocar rigidez en las articulaciones, rango de movimiento limitado y disminución de la funcionalidad.
Las contracturas pueden ser causadas por una serie muy variadas de afecciones como golpes, sobre esfuerzos, accidente cerebrovascular, parálisis cerebral, distrofia muscular, etc.
Una contractura ocurre comúnmente cuando los músculos del cuerpo se usan en exceso, lo que hace que se acorten y se contraigan.
Hay tres tipos de contracturas según su origen: espasticidad, rigidez y distonía.
Cuando una persona tiene espasticidad, tiene movimientos incontrolados de sus extremidades o reflejos exagerados.
El origen en neurológico.
La rigidez es cuando los músculos de una persona permanecen tensos todo el tiempo.
El origen suele ser local.
La distonía ocurre cuando hay demasiada tensión muscular en un área del cuerpo o en un solo músculo debido a un trastorno del movimiento que causa contracciones involuntarias.
A veces dolorosas.
Aunque el origen es neurológico a menudo las distonías son genéticas o incuso congénitas.
Eric Montañez
2025-09-26 07:19:34
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Los masajes terapéuticos son manipulaciones del cuerpo de tipo enérgico, que se realizan deslizando y levantando los tejidos musculares para quitar adherencias y contracturas.
La duración del masaje terapéutico depende del tipo de lesión a tratar y de las recomendaciones indicadas por el terapeuta.
Antes de realizarse un masaje terapéutico es recomendable consultar con el médico si se padece alguna enfermedad o inflamación aguda, flebitis, fragilidad vascular, infecciones de la piel o heridas abiertas, o si se han sufrido episodios de traumatismos, esguinces o contusiones.
Los beneficios de los masajes terapéuticos incluyen liberar la tensión de los músculos y aumentar la producción de oxígeno, mejorar la circulación de los líquidos linfáticos, tratar lesiones de tendones y ligamentos, aumentar la movilidad de las articulaciones, relajar los músculos y disminuir la tensión y el dolor muscular.
El masaje terapéutico está indicado como complemento de un trabajo fisioterapéutico en lesiones del aparato locomotor, rehabilitación post-inmovilización, tratamiento de cicatrices, mejora de los problemas posturales, enfermedades neurológicas periféricas y alteraciones psicoemocionales.
Para mejorar el estado general del organismo, el paciente debe combinar estos masajes con un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada y práctica de ejercicio diario.
Para realizar un masaje terapéutico, se pueden optar por varias técnicas, como Roce, Fricción, Percusión, Hachadura, Amasamiento, Compresión y Vibración, que se utilizan con diferentes objetivos y dependiendo del paciente y/o el tratamiento.
Es recomendable usar alguna crema o gel, como los de la gama de Fisiocrem, para facilitar el deslizamiento de las manos del terapeuta sobre la piel del paciente y proporcionar hidratación y principios activos refrescantes y calmantes.
El masaje terapéutico debe ser realizado por un profesional y acompañado de un estilo de vida sano para lograr sus objetivos.
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Mara Manzano
2025-09-13 06:13:09
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La disminución del dolor es la consecuencia más evidente y que todos hemos experimentado alguna vez al recibir un masaje. Esto se debe a que el estímulo táctil y el incremento de temperatura generados por la acción masajeadora inhiben la entrada de información vinculada a la sensación de dolor o dolorosa. En nuestro sistema nervioso, la información mecánica viaja más rápido que la dolorosa, lo que permite modificar la entrada de datos sensoriales en la médula espinal. Un hallazgo recurrente en las investigaciones es que el masaje disminuye el dolor a corto plazo en diferentes patologías. Su mayor eficacia analgésica se produce en el dolor lumbar y cervical, las molestias de hombro, el dolor del parto, la artrosis, el dolor relacionado con el cáncer, el dolor posoperatorio y las agujetas. A nivel científico, el masaje se considera como una de las herramientas más eficaces para reducir el dolor muscular posterior al esfuerzo físico. El efecto relajante sobre el músculo se ha asociado a una disminución de la excitabilidad de las neuronas que lo controlan, lo cual podría romper el círculo vicioso que facilita la perpetuación del dolor.