¿Qué no debo hacer después de una cirugía de tobillo?

Deberá no apoyar su peso sobre la articulación durante 10 a 12 semanas. La recuperación puede tardar de 3 a 6 meses. Pueden pasar hasta 6 meses antes de que usted retorne a los niveles de actividad normales. Será necesario que use un caminador o muletas. También puede usar un patinete de rodilla para evitar poner peso sobre su tobillo. Necesitará usar un yeso o una férula. Podrá quitárselo solo cuando su cirujano o fisioterapista lo autorice.

La terapia física puede ser necesaria antes de que el paciente pueda volver a sus actividades normales pero esta opción de contempla cuando el paciente ya haya presentado signos de mejora. La terapia física entra en esta etapa de recuperación, si ya puede caminar cojeando. El paciente tendrá que aprender: Usar muletas y/o una bota especial para caminar Mantenimiento del yeso y la férula para que no se desgaste por agentes externos. Alivio de los síntomas La reducción de dolor e hinchazón se combate con medidas físicas: Sentarse con el pie elevado por encima de la rodilla, por lo menos 3 veces al día. Aplicar una bolsa de hielo por 20 minutos, cada hora que esté despierto, durante los primeros 2 días. El frío aliviara la tensión de los vasos sanguíneos heridos. Para el dolor, puede utilizar ibuprofeno o naproxeno en calidad de marca o genéricos. Afortunadamente, las recetas médicas no son necesarias para comprar este tipo de medicamentos. ¡Atención! Las primeras 24 horas son cruciales para el uso de estos medicamentos. Después de una cirugia de tobillo el médico puede afirmar que sea peligroso ¡Por qué? Algunos aumentan el riesgo de hemorragia. Solo tomar la cantidad recomendada, no sobrepasar las dosis. Actividad Posterior a las 6 o 10 semanas de la cirugía del tobillo, el traumatólogo le dirá si está bien colocar peso sobre el tobillo comprometido. Es necesario que las actividades que realizaba en el trabajo sean cambiadas. Si su labor se centraba en el movimiento continuo de un lugar a otro, la clínica le brindará facilidades para que le den el descanso médico respectivo. Los deportes estarán prohibidos en todo este tiempo de sanación, debe procurar estar inmóvil todo el tiempo posible. Cuando el especialista vea que sus músculos responden con normalidad, este le podría decir que ya caminará de a poco para no arriesgar la integridad física. Los músculos probablemente se habrán encogido, lo que limitará los primeros pasos que dará el paciente. El médico traumatólogo tomará radiografías el intervalo de tiempo necesario para cerciorarse como se recuperar su pie. Por medio de este control, el médico le hará saber cuándo podrá volver a las rutina físicas y deportivas.

Planear quedarse en un lugar de tu casa que no requiera subir escaleras ni movilizarse para buscar algo durante la primera semana post-cirugía. Organizar el hogar con ayuda de tus parientes o acompañante para que tengas a la mano los elementos que necesitaras. Quitar obstáculos, es decir, cables eléctricos, alfombrillas, sillas, etc. Use alfombras antideslizantes en el baño, barras de sujeción, un asiento elevado para el inodoro y una silla para ducha a la hora de bañarse. Compre un bastón, muletas, una andadera o los pasamanos o barandillas hasta que hayan mejorado su equilibrio, flexibilidad y fuerza. Las manos deben estar libres a fin de poder utilizarlas y mantener el equilibrio. Para eso, conseguir una bolsa de cintura, un delantal o sus bolsillos para llevar pequeñas cosas que requiera. Según el grado de fractura de tobillo que presente, el médico le indicara cuanto peso corporal puede poner o no poner sobre el tobillo. Si o si, debe seguir las instrucciones. Haga los ejercicios de rehabilitación que aprendió en el hospital según le indique el médico. No intente copiar nada de lo que ve en internet o le digan otras personas, siga las recomendaciones al pie de la letra. Siga las instrucciones de su médico acerca del cuidado del vendaje, la férula o el yeso. Es posible que le coloquen un vendaje, una férula o un yeso después de la cirugía para proteger el tobillo y sostenerlo mientras se cura. Por ninguna circunstancia sumergir su tobillo en el agua hasta que sus heridas quirúrgicas estén bien cerradas y secas. Esto solo empeorará la integridad física de su tobillo. Solo debe ducharse cuando lo necesite. Cubra cuidadosamente el tobillo con una bolsa de plástico para que no se moje el vendaje, la férula o el yeso. Para mantenerse erguido siéntese en un banco o una silla de ducha. Utilice una bolsa de hielo, en la fractura de tobillo envuelta en una tela delgada o gaza para reducir la hinchazón. Mantenga siempre el pie elevado. Apoye la compresa fría sobre la zona durante 20 minutos, luego, sáquela por 20 minutos y repetir las veces necesarias. Tome el analgésico según le hayan indicado. No auto-medicarse, puede ser lo peor que haga. Duerma con dos almohadas debajo de su rodilla y su tobillo. Mantenga su tobillo elevado por encima del nivel de su corazón cuando esté sentado en una silla o en el sofá.

No empiece con ejercicios más pesados, como trotar, nadar, hacer aeróbicos o montar en bicicleta sino hasta que el proveedor o terapista le diga que está bien. Tendrá restricciones en sus actividades después de la artroplastia de tobillo. Se le pedirá no poner ningún peso sobre el pie durante 10 a 12 semanas. Será necesario que use un caminador o muletas. También puede usar un patinete de rodilla para evitar poner peso sobre su tobillo. Necesitará usar un yeso o una férula. No moje la herida en la bañera o el jacuzzi. No se duche sino hasta después de la cita de control. Cuando comience a ducharse de nuevo, deje que el agua corra sobre la incisión. No la frote.