¿Dónde se da el masaje para el dolor de cabeza?

Los puntos para quitar el dolor de cabeza son áreas específicas del cuerpo donde la aplicación de presión puede ayudar a aminorar la tensión y disipar el malestar asociado con el dolor de cabeza. Estos puntos incluyen la región temporal, craneal, facial y del cuero cabelludo, y su estimulación puede generar alivio natural y relajación. Ubicado en las sienes, este punto es uno de los puntos para quitar el dolor de cabeza más eficaces para aliviar la tensión y el dolor punzante. Se realiza ejerciendo presión suave con movimientos en círculo durante ciertos minutos, para dar un alivio profundo. Los músculos faciales tensos también pueden generar dolores de cabeza intensos. Para esto es ideal masajear suavemente los músculos faciales, especialmente alrededor de los ojos y la quijada, lo cual puede ayudar a disminuir el malestar. Este punto se encuentra en la base del cráneo, donde los músculos del cuello se conectan con el cráneo. Masajear esta área puede liberar la tensión acumulada y aliviar el dolor de cabeza. Un masaje relajante sobre el cuero cabelludo es increíblemente calmante y puede desaparecer el dolor de cabeza. En este punto, se utilizan las yemas de los dedos para masajear delicadamente el cuero cabelludo con movimientos en círculos.

El masaje para calmar el dolor de cabeza se da en las zonas musculares cercanas a cuello y cráneo. Los masajes para calmar el dolor de cabeza están indicados en estos casos en los que hay una contractura presente. Centrándose en la cabeza, el cuello y los hombros, el masaje craneal es ideal para liberar la tensión en estas áreas clave relacionadas con las migrañas. La reflexología podal es otra técnica procedente de la medicina oriental que, trabajando a distancia, también es efectiva para calmar síntomas corporales diversos como el dolor de cabeza. En nuestro centro realizamos el masaje relajante para cualquier zona del cuerpo.

El punto de presión LI-4 se encuentra en el dorso de la mano. Está entre la base del pulgar y el dedo índice. El punto de presión LI-4 también se llama Hegu. Coloque la mano de modo que los dedos apunten hacia arriba y el dorso de la mano quede frente a usted. Coloque el pulgar de la otra mano en el espacio entre el pulgar y el índice. Este es el punto de presión LI-4. Si tiene problemas para encontrarlo, apriete el pulgar y el índice. Al hacerlo, se crea una ligera protuberancia en el músculo entre estos dedos. El punto de presión está en el punto más alto de la protuberancia. Una vez que haya encontrado el punto de presión, puede relajar la mano y mantenerla en una posición cómoda. Oprima este punto con el pulgar. Mueva el pulgar en un círculo mientras aplica presión. Puede moverlo haciendo círculos en sentido horario o antihorario. Haga esto durante 2 a 3 minutos. A algunas personas les puede resultar difícil usar el pulgar. En su lugar, puede usar la goma de borrar de un lápiz. Aplique presión con firmeza, pero no presione lo suficientemente fuerte para que le duela. Es posible que sienta algo de dolor o sensibilidad, pero no debería ser doloroso. Si siente dolor, significa que está presionando con demasiada fuerza. Repita los pasos en la otra mano. Puede hacer acupresión sobre este punto varias veces al día hasta que sus síntomas mejoren.