¿Qué ejercicios de rehabilitación puedo hacer para los meniscos?
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¿Cuánto tarda la rehabilitación de meniscos?
Mario Mojica
2025-09-05 13:36:53
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La rehabilitación de meniscos siempre será más fiable si lo acompañamos de una prueba diagnóstica como una resonancia magnética. La manera en la que el cirujano consiga reparar el menisco será muy importante de cara a plantear la recuperación y el futuro de la rodilla. Después de una lesión el menisco reparado nunca llega a ser igual de fuerte que el original y puede haber complicaciones. Por lo tanto, los programas de rehabilitación posteriores a una reparación de menisco deben ser muy respetuosos con el lento proceso de curación del menisco. Fase 1: Esta fase es la más aguda, tiene una duración estimada de entre tres y cuatro semanas después de la cirugía y se trabajará principalmente en camilla. Hemos de tener en cuenta que la progresión en la rehabilitación será mucho más rápida tras una meniscectomía (8-15 semanas) que tras una reparación del menisco (>6 meses). Finalmente, debemos tener presente que cada rodilla y cada paciente son diferentes y los tiempos y las fases mencionadas son siempre aproximadas.
José Ferrer
2025-08-25 13:25:57
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El tiempo dependerá de la técnica empleada, como hemos dicho si se ha realizado una meniscectomía parcial la reparación será de 2-3 semanas. En cambio, si hemos hecho una sutura meniscal el tiempo de recuperación puede ser superior a 3 meses.
La artroscopia de rodilla en Quirónsalud Murcia se realiza con anestesia raquídea, es decir, de cintura para abajo. En este caso, el paciente puede ser dado de alta a las pocas horas de la cirugía y en la mayor parte de los casos podrá caminar con ayuda de andador y mover activamente la rodilla.
En la mayoría de casos en los que hacemos una meniscectomía parcial dejando la mayor parte del menisco intacto en pacientes jóvenes la recuperación va a ser completa, el paciente volverá en unas pocas semanas a sus actividades laborales, de ocio y deportivas habituales.
En algunos casos el paciente necesitará sesiones de fisioterapia para recuperarse de esta cirugía y conseguir una vuelta al trabajo y deporte más rápida.
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Eduardo Hernando
2025-08-25 12:58:22
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La conservación del tejido meniscal ha demostrado conservar y mejorar la función de la rodilla. Este tipo de intervención es especialmente importante para los pacientes jóvenes o deportistas, ya que preserva la estructura meniscal natural.
Estos son algunos de los ejercicios de rehabilitación más recomendados tras sufrir una rotura de menisco:
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Diana Puig
2025-08-25 12:30:31
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Cada recuperación es diferente y depende de manyas cosas.
Pero a continuación se indican períodos de tiempo típicos hasta poder reanudar diferentes actividades.
De 2 a 7 días.
De 4 a 6 semanas.
De 1 a 2 semanas, si: Ha recuperado la movilidad con dolor mínimo.
No está tomando analgésicos opioides.
De 4 a 6 semanas, si: Ha recuperado la movilidad y la fuerza.
La rodilla no está hinchada ni adolorida.
De 3 a 6 meses.
De 1 a 2 semanas.
Típicamente se restringe la flexión a no más de 90 grados durante las primeras 4 a 6 semanas, para permitir que sane el menisco.
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