¿Qué parte del cuerpo hay que entrenar para mejorar la flexibilidad?
Joel Fernández
2025-08-11 17:23:56
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La flexibilidad es una cualidad física esencial que nos permite mantener una buena postura, prevenir lesiones y realizar movimientos con mayor amplitud.
Mantener un buen rango de movimiento en las articulaciones y los músculos nos permite prevenir lesiones, mejorar la postura, incrementar el rendimiento deportivo y reducir la rigidez muscular.
Desde Fisiocool, te hemos preparado una serie de ejercicios de flexibilidad muy sencillos que puedes realizar cómodamente desde casa.
Como por ejemplo, estiramiento de cuello, estiramiento de hombros y brazos, estiramiento de espalda baja, estiramiento de cuádriceps, estiramiento de isquiotibiales, estiramiento de tobillos, estiramiento de caderas.
Estos ejercicios te servirán para incorporarlos en tu rutina diaria y mantener tus músculos flexibles, además de reducir la tensión acumulada durante el día.
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