¿Cómo fortalecer el músculo del cuello?
Aunque si padecemos algún tipo de dolor o molestias cervicales lo mejor es acudir a un fisioterapeut Leer más
¿Cuál es el ejercicio más efectivo para el cuello?
Laura Loya
2025-09-04 22:55:02
Respuestas
: 10
La inclinación lateral es un ejercicio que va a servir para mejorar la elasticidad de la musculatura del cuello. Otro de los ejercicios más recomendados para que nuestras cervicales se mantengan en forma es la rotación de cuello. El ejercicio de cabeza hacia atrás será de ayuda para liberar la tensión que suele concentrarse en los músculos del cuello, evitando sentir rigidez en las cervicales. Uno de los ejercicios más sencillos para fortalecer las cervicales consiste en el levantamiento de hombros, con el cuál conseguiremos actuar sobre los trapecios y la musculatura de los omoplatos. Finalmente, para contar con una buena rutina que incluya los ejercicios más convenientes para fortalecer las cervicales, no podíamos olvidarnos del movimiento de mentón hacia el pecho. Es importante realizar una rutina de forma periódica que nos permita tonificar la región cervical de la columna, minimizando la posibilidad de sufrir cualquier lesión o problemática.
Yago Rey
2025-08-22 12:31:07
Respuestas
: 6
No se especifica nowhere cual es el ejercicio mas efectivo para el cuello.
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