¿Cuánto tiempo se tarda en fortalecer los tobillos?

Un esguince de tobillo grado 2 se caracteriza por un desgarro parcial de los ligamentos, lo que implica que el tobillo ya no tiene la estabilidad total que normalmente le proporciona el ligamento sano. Aunque no es tan severo como un grado 3, que involucra un desgarro total de los ligamentos, un esguince grado 2 puede ser muy doloroso y afectar la capacidad de caminar o realizar actividades cotidianas. El tiempo de recuperación de un esguince de tobillo grado 2 puede variar según diversos factores, como la gravedad de la lesión, la edad del paciente y el tratamiento aplicado. Generalmente, este tipo de esguince, en el que los ligamentos del tobillo están parcialmente desgarrados, requiere entre 3 y 6 semanas para sanar completamente. La cantidad de días de incapacidad por un esguince de tobillo grado 2 depende de varios factores, pero en promedio, una persona puede necesitar de 2 a 3 semanas de descanso y tratamiento antes de poder regresar a sus actividades diarias o laborales. Después de los primeros días de reposo, se recomienda comenzar con ejercicios suaves de fisioterapia para mejorar la movilidad y fortalecer los músculos del tobillo. Sin embargo, no se debe apresurar el regreso a actividades deportivas o laborales que requieran esfuerzo físico. En general, después de unas 3 a 6 semanas, el paciente puede comenzar a reincorporarse a sus actividades normales, pero siempre con precaución para evitar esfuerzos excesivos.

Las lesiones de tobillo están relacionadas con la articulación del tobillo. La tendinitis del tendón de Aquiles se refiere, concretamente, a una inflamación de esta parte del sistema músculo esquelético y se puede producir por un trabajo excesivo o por la realización ocasional de algún deporte, así como por algún tipo de traumatismo. Desafortunadamente las lesiones de tobillo son muy comunes. Si tienes una molestia, dolor o sufres un accidente en esta zona, es muy importante acudir a un especialista en traumatología y ortopedia para que realice un diagnóstico temprano de la lesión, grado y alcance, así como seguir el tratamiento adecuado. En caso contrario, se podrían quedar permanentemente algunos síntomas llamados residuales, como molestias crónicas. Asimismo, la frecuencia de este tipo de lesiones tiende a disminuir mediante el uso de tobilleras y los programas de propiocepción y fortalecimiento.