¿Cómo es la fisioterapia de ATM?
La finalidad de estos ejercicios es mejorar la función mandibular ejerciendo diana terapéutica sobre Leer más
¿Cuáles son los mejores ejercicios para la mandíbula?
Naiara Lebrón
2025-09-27 11:49:51
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: 11
Existe una gran cantidad de ejercicios de fisioterapia para la articulación temporomandibular que son indicados para paliar el dolor y mejorar la sintomatología en los trastornos temporomandibulares.
La finalidad de estos ejercicios es mejorar la función mandibular ejerciendo diana terapéutica sobre los músculos que participan en la masticación.
Es muy importante destacar que estos ejercicios deben realizarse sin dolor.
Se diferencian tres grupos de ejercicios:
Grupo I, con estos ejercicios se pretende mantener la movilidad de la mandíbula en algún grado.
Estos ejercicios se realizarán durante los primeros 3-4 días de la intervención, colocándose hielo después de cada ejercicio.
Se realizarán 20 veces cada uno de ellos y se repetirán 3 veces al día, se harán despacio y cómodamente.
Con estos ejercicios se intenta restablecer la movilidad funcional de la mandíbula.
Se realizarán despacio y cómodamente y aunque hay que forzar un poco la articulación, se hará siempre de forma controlada y sin forzar excesivamente.
Se realizarán 5 veces cada uno y se repetirán 10 veces en el día, durante 1 mes.
El objetivo de estos ejercicios es mejorar la función, conseguir un movimiento de apertura suave y simétrico y fortalecer la musculatura que interviene en la masticación.
Los ejercicios de este grupo se comenzarán a hacer cuadro se haya conseguido una apertura oral que deje entrar en la boca al menos los dedos índice y medio de la mano.
Después de cada ejercicio se colocará hielo como de indica previamente.
Sofía Lucio
2025-09-17 19:00:17
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El bruxismo es el hábito de apretar los dientes y la mandíbula.
El estrés psicológico y la ansiedad agravan la severidad tanto del bruxismo diurno como del nocturno, por lo que es recomendable, en pacientes apretadores, la realización de actividades que ayuden al control de estrés, como puede ser el deporte, el yoga, el pilates o el empleo de técnicas de relajación.
Hay que ser capaz de identificar los momentos de apretamiento o contracción de la mandíbula, para relajar la musculatura y desprogramar esta conducta.
En los pacientes bruxistas es capital la utilización de férulas de descarga durante el sueño para paliar las secuelas de esta parafunción sobre músculos faciales y cervicales, articulación temporomandibular y estructuras dentarias.
Durante el día, es útil saber detectar los momentos en que se aprietan los dientes -teniendo en cuenta que las estructuras dentarias solo deberían contactar durante la función masticatoria o la pronunciación de algunos fonemas- y parar esta actividad o ralentizarla.
Es decir, identificar los momentos de apretamiento o contracción de la mandíbula, relajar la musculatura y desprogramar esta conducta.
Los especialistas en fisioterapia, además de todo lo anterior, pueden aplicar maniobras específicas para la movilización y relajación de las estructuras afectadas o emplear técnicas de fotoestimulación (láser), electroestimulación (TENS), etc.
Aprender a relajar la mandíbula ayuda a controlar el dolor causado por el apretamiento de dientes o bruxismo.
La etiología del bruxismo aún es incierta y parecen actuar factores genéticos, psicológicos, alteraciones y patologías del sueño, presencia de disarmonías en la oclusión dentaria, etc.
Incluso se puede recurrir al empleo de la tóxina botulínica, aunque su uso tiene una eficacia comprometida a medio-largo plazo.
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Diana Longoria
2025-09-17 17:47:19
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: 4
El bruxismo es una patología cada vez más conocida.
Uno de los principales problemas que produce es el desgaste de los dientes, causa de la excesiva compresión de la mandíbula durante el día o la noche.
El estrés y la ansiedad del día a día son los principales motivos que pueden llegar a desencadenar este trastorno de la Articulación Temporomandibular (ATM).
Aunque también puede hacerlo debido a una maloclusión o a una alineación indebida de los dientes.
Las consecuencias y síntomas del bruxismo pueden ser variados y no se localizan únicamente en la boca.
Para tratar este trastorno de la ATM es necesario restablecer el equilibrio entre los músculos, los dientes y las articulaciones.
Las placas de descarga, también conocidas como férulas, son las herramientas más utilizadas para conseguir dicho equilibrio.
El papel de la fisioterapia es también fundamental en personas que padecen bruxismo.
María Dolores Castellano
2025-09-17 17:44:41
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El bruxismo se caracteriza por el apretamiento y rechinamiento constante de los dientes, ya sea durante el día o la noche.
Este gesto puede llevar a una serie de problemas de salud bucal y facial.
Los síntomas comunes de este hábito incluyen dolor de mandíbula, cuello y cabeza, desgaste dental y trastornos del sueño, entre otros.
Cabe destacar que el estrés y la ansiedad suelen ser factores desencadenantes del bruxismo.
Los ejercicios para relajar la mandíbula que presentamos aquí, como profesionales del sector, son recursos útiles con los que lograrás relajar la mandíbula, aliviar el dolor y mejorar tu salud bucal.
Toma nota de estas prácticas.
Recuerda que la prevención y el tratamiento temprano del bruxismo son decisivos para mantener una sonrisa saludable y una mandíbula relajada.
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