¿Qué es bueno para desinflamar los nervios del cuello?
El dolor de cuello es, como hemos visto, uno de los dolores musculares más comunes que existen hoy día.
El dolor de cuello provocado por estrés es uno de los dolores musculares más frecuentes.
El dolor de cuello será un tipo de dolor muscular.
Las vértebras de la columna cervical...Leer más
¿Debo estirar el cuello si tengo dolor de cuello?
El dolor de cuello puede estar acompañado de entumecimiento o pérdida de fuerza en los brazos o en las manos, o un dolor punzante en el hombro o debajo del brazo, según la Clínica Mayo.
La Clínica Mayo también indica que se debe buscar atención médica si el dolor de...Leer más
¿Por qué me duelen tanto los músculos del cuello?
El dolor de los músculos del cuello puede impedir sus actividades diarias y aumentar el riesgo de sufrir problemas de salud graves.
La triste noticia es que es probable que en algún momento experimentes dolor de cuello.
Sin embargo, puede provocar problemas de salud graves y, en algunos casos, requerir...Leer más
¿Qué puedo hacer si mi dolor de cuello no desaparece?
El dolor de cuello o cervical está relacionado con las tensiones musculares. Las cervicales constituyen una de las secciones más móviles de la columna vertebral, implicadas cuando realizamos múltiples movimientos como doblarnos, inclinarse, girar la cabeza. Tensión cervical La tensión cervical corresponde a un cuadro clínico doloroso producido por una...Leer más
¿Cuáles son las técnicas en fisioterapia?
Las técnicas de fisioterapia son procedimientos especializados aplicados por fisioterapeutas con el objetivo de tratar diversas condiciones músculo-esqueléticas, neurológicas y respiratorias.
Estas técnicas buscan mejorar la movilidad, reducir el dolor y restaurar la funcionalidad del paciente.
La masoterapia, o masaje terapéutico, es una técnica milenaria que se ha adaptado y...Leer más
¿Cómo se hace el fortalecimiento muscular?
El fortalecimiento muscular se basa en una serie de ejercicios que nos ayudan a recuperar las cualidades motoras de nuestros músculos cuando se encuentran debilitados se basan en ganar fuerza, a la vez que mejoran la propiocepción o capacidad de contracción. El objetivo es devolver a los músculos su fuerza,...Leer más
¿Qué son las técnicas en fisioterapia?
La fisioterapia es una disciplina terapéutica que utiliza técnicas específicas para tratar lesiones y enfermedades musculoesqueléticas.
Una de las técnicas más comunes utilizadas en la terapia física es el masaje terapéutico.
Este enfoque manual implica aplicar presión controlada sobre los tejidos blandos y los músculos para aliviar la tensión y...Leer más
¿Cuáles son los 5 tipos de fisioterapia?
La fisioterapia es una disciplina de la salud enfocada en mejorar el movimiento y la función corporal de las personas.
Existen varios tipos de fisioterapia, cada uno con enfoques y objetivos específicos.
La fisioterapia musculoesquelética se centra en el tratamiento de problemas relacionados con los músculos, las articulaciones y los...Leer más
¿Cuánto tiempo se recupera la espalda?
El dolor lumbar ocasional es algo que casi todos sufrimos alguna vez.
Puede ser una mala postura, un esfuerzo puntual o incluso el estrés.
El problema surge cuando ese dolor persiste más allá de lo habitual o empieza a ir a más.
Dolor agudo: dura menos de 2 semanas.
Suele...Leer más
¿Cuántos días debo descansar después de una lesión de espalda?
Cuando tienes una lesión de espalda, te duele cualquier pequeño movimiento.
Es difícil estar de pie, sentarse o tumbarse.
Levantarse de la cama puede ser un suplicio.
Es tan incómodo que querrás saber cuánto dura una lesión de espalda.
Esto depende del tipo y la gravedad de la lesión, así...Leer más
¿Cuánto tarda en curarse una lesión de espalda?
Dolor agudo: dura menos de 2 semanas.
Dolor subagudo: entre 2 y 6 semanas.
Dolor crónico: más de 6 semanas.
El error más frecuente que vemos es esperar demasiado.
Pensar “ya se me pasará”, “será muscular”.
Y mientras tanto, el problema se complica.
Estas son las señales de que ya...Leer más
¿Cuánto tiempo tarda en recuperarse la espalda?
Cuánto tiempo es normal tener dolor lumbar.
No todos los dolores de espalda son iguales.
El dolor lumbar ocasional es algo que casi todos sufrimos alguna vez.
Dolor agudo: dura menos de 2 semanas.
Dolor subagudo: entre 2 y 6 semanas.
Dolor crónico: más de 6 semanas.
El error más...Leer más
¿Es mejor descansar o estar activo cuando se tiene dolor de espalda?
Dormir bien por la noche es importante para la salud física y mental. El dolor de espalda puede hacer que dormir sea un reto. Al implementar cambios simples en la posición en la que duermes, puedes eliminar la tensión de la espalda. Si duermes sobre un costado, acerca un poco...Leer más
¿Cuánto tiempo debo dejar descansar mi espalda?
Descanso activo es ideal para mantener el cuerpo en movimiento sin ejercer un esfuerzo excesivo.
Este tipo de descanso puede incluir actividades ligeras como caminar, nadar de forma suave o practicar yoga.
Es particularmente beneficioso para deportistas que entrenan a diario, ya que evita el estancamiento y fomenta la circulación...Leer más
¿Por qué una lesión de espalda tarda tanto en sanar?
La duración de la recuperación de la lumbalgia o Lumbago depende del alcance en los tejidos y del grado de inflamación de los mismos entre otros factores.
La inflamación que se da durante la lumbalgia, son la respuesta a diferentes trastornos localizados en la región lumbar, con esta inflamación el...Leer más