La electroestimulación muscular, una técnica innovadora en el campo de la fisioterapia, representa un avance significativo en el tratamiento de diversas condiciones musculares y nerviosas.
La electroestimulación muscular (EMS, por sus siglas en inglés) involucra el uso de dispositivos que envían impulsos eléctricos a través de electrodos colocados en la...Leer más
¿Dónde se coloca la electroterapia?
Puntos motores musculares se localizan sobre el músculo en uno o varios puntos.
La técnica a utilizar para estimularlos debe ser la monopolar con electrodo puntual o pequeño.
Puntos motores nerviosos se localizan en zonas donde los nervios periféricos afloran a la superficie corporal.
La técnica a utilizar para estimularlos...Leer más
¿Qué pasa si uso electrodos todos los días?
Los electroestimuladores no están recomendados para personas con marcapasos, que tienen tumores, que sufren de epilepsia, de alteraciones de la sensibilidad, etc.
Aunque la electroestimulación es segura para la mayoría de las personas, existen ciertas condiciones en las que su uso podría ser contraproducente.
Presencia de Marcapasos o Desfibriladores: Los...Leer más
¿Dónde no se deben poner los electrodos?
Es muy importante saber cómo colocar los electrodos Compex, pues gracias a una buena ubicación podrás tener mejores sensaciones musculares y claro, mejores resultados.
Podrás utilizar el lápiz de punto motor para calcular el punto motor, aquel punto motor donde a un mismo nivel de energía eléctrica la contracción es...Leer más
¿Cuántas veces por semana se pueden usar electrodos?
La electroestimulación deportiva es una técnica que consiste en aplicar estímulos eléctricos para provocar contracciones musculares, con el fin de conseguir un efecto parecido al que se obtendría por medio del ejercicio.
La electroestimulación deportiva, también llamada ‘ejercicio pasivo’, permite aumentar el tono muscular, mejora la flacidez de los músculos,...Leer más
¿Cuánto tiempo hay que usar un cabestrillo después de una cirugía de hombro?
La artroscopia de hombro es una técnica quirúrgica que permite realizar distintos procedimientos según el tipo de lesión presente.
Todos ellos se llevan a cabo mediante pequeñas incisiones y con instrumental especializado que accede al interior de la articulación sin necesidad de cirugía abierta.
Aunque la artroscopia de hombro es...Leer más
¿Cuánto tarda en soldar un hueso del hombro?
Cuanto tarda en soldar una fractura de húmero proximal, y el dolor cuanto tiempo tendra que pasar para que ya no se no duela.
Buenas tardes, todo depende del tipo de fractura y el método de tratamiento que se empleado, en un promedio de 6 a 9 semanas se logra...Leer más
¿Cuál es el mejor ejercicio para la circulación?
La circulación sanguínea es esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
Un adecuado flujo de sangre garantiza el suministro de oxígeno y nutrientes a nuestros tejidos y órganos, al tiempo que ayuda a eliminar las toxinas y productos de desecho.
Sin embargo, muchos factores pueden afectar negativamente nuestra circulación,...Leer más
¿Cuáles son los síntomas de una mala circulación?
Una dieta sana y rica en nutrientes específicos puede favorecer una circulación óptima.
Para promover una buena circulación, es importante evitar el consumo de grasas trans, grasas saturadas, exceso de sal y azúcares añadidos, que pueden tener un impacto negativo.
Las frutas y verduras tienen un alto contenido en antioxidantes,...Leer más
¿Qué puedo tomar para mejorar la circulación?
1. Sigue una alimentación baja en sal: la sal favorece la retención de líquidos y contribuye a que tengas unas piernas más hinchadas.
2. Evita el consumo de alimentos como embutidos, quesos muy curados, conservas, alimentos precocinados y snacks, por su alto contenido en sal.
3. Prioriza el agua para...Leer más
¿Es bueno caminar para la circulación?
La circulación sanguínea es esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
Un adecuado flujo de sangre garantiza el suministro de oxígeno y nutrientes a nuestros tejidos y órganos, al tiempo que ayuda a eliminar las toxinas y productos de desecho.
Sin embargo, muchos factores pueden afectar negativamente nuestra circulación,...Leer más
¿Cuáles son 3 jugos que pueden mejorar mi circulación?
Una de las principales consecuencias del "encierro" prolongado es la sensación de piernas cansadas y la hinchazón, ambas provocadas por una mala circulación de la sangre en las extremidades.
Un problema que aumenta las posibilidades de que aparezcan varices o arañas musculares y que ahora se agrava por la cantidad...Leer más
¿Qué postura puede ocasionar una peor circulación sanguínea en las piernas?
Se debe evitar dormir boca abajo, ya que esta postura ejerce una presión sobre el corazón y los pulmones.
Dormir con las piernas ligeramente elevadas y boca arriba favorece el retorno venoso.
Otra postura favorable también es dormir del lado izquierdo pero sin cruzar las piernas.
Estirar o hacer ejercicios...Leer más
¿Cuánto tiempo tarda en recuperarse de una cirugía de meniscos?
¿Qué es el menisco y dónde se encuentra?
Cada una de tus rodillas tiene dos piezas de cartílago en forma de C que actúan como un amortiguador entre la tibia y el fémur, conocidas como meniscos.
La función de los meniscos es mejorar la congruencia articular, facilitando el deslizamiento óseo....Leer más
¿Cómo se rehabilita después de una artroscopia de rodilla?
El mismo día de la operación se puede realizar carga de la extremidad asistido con muletas.
NO se carga todo el peso en la pierna.
También se permite empezar la movilización de la rodilla.
Es uso de analgésicos se recomienda en el caso de dolor.
Tras los primeros días del...Leer más