¿Qué hacer para mejorar la movilidad?
Una mejora duradera de la movilidad y la flexibilidad requiere una práctica regular. Te recomendamo Leer más
¿Es posible recuperar la movilidad?
Adrián Terrazas
2025-08-28 18:39:40
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: 6
Recuperar la movilidad de hombro después de una lesión compleja es un proceso largo y progresivo.
Para realizar un pronostico e identificar el rango de movimiento aproximado que será posible alcanzar, así como determinar si es requerida una intervención quirúrgica sería necesario realizar un examen físico acompañado de los estudios correspondientes de imagen.
En cuanto al ardor en la cabeza del húmero, nuevamente, se debe identificar si existe un choque óseo o mala consolidación que esté generando dicha sintomatología.
Para recuperar la movilidad de hombro se recomienda mantener la practica de ejercicios de movilidad activa, estiramientos y fortalecimiento muscular.
Para la fractura de costillas también se sugiere la practica de ejercicios de expansión torácica y ejercicios respiratorios.
Samuel Huerta
2025-08-28 18:17:07
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: 5
Volver al deporte tras un periodo de sedentarismo, o tras una lesión, requiere hacerlo de manera gradual y sin forzarnos.
La fuerza aporta una mayor calidad de vida: mejora la fuerza muscular y la salud postural, previene lesiones y muestra el cuerpo más tonificado.
Dejar atrás la vida sedentaria es un proceso, y a la hora de elegir con qué ejercicios queremos retomar nuestra actividad, lo mejor es volver a realizar las actividades físicas que dejamos a un lado y empezar, poco a poco, a recuperar nuestra rutina diaria.
Si queremos incluir algo de «vida» al entrenamiento, podemos utilizar algunos materiales simples que nos ayuden a darle más potencia a los ejercicios.
Otra manera de empezar a movernos poco a poco puede ser a través del baile.
La introducción siempre debe ser de manera progresiva.
Y es importante encontrar una disciplina deportiva que nos guste para poder generar esa necesidad de actividad en nuestra vida diaria.
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Jordi Rosas
2025-08-28 15:42:03
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: 5
La fisioterapia juega un papel crucial en la recuperación de la movilidad y en el proceso de rehabilitación después de una hospitalización prolongada. La fisioterapia hospitalaria se adapta a las necesidades específicas de los pacientes hospitalizados. Incluye ejercicios suaves para mejorar la circulación, técnicas de movilización para las articulaciones y ejercicios de fortalecimiento adaptados a las limitaciones físicas del paciente. Los ejercicios de resistencia se utilizan para prevenir la pérdida muscular que comúnmente ocurre durante una hospitalización prolongada. La fisioterapia se centra en mejorar la coordinación y el equilibrio, lo que es fundamental para evitar caídas y lesiones. Se practican ejercicios específicos que fortalecen los músculos estabilizadores y mejoran la propiocepción. La fisioterapia hospitalaria desempeña un papel esencial en la recuperación de la movilidad después de una estancia prolongada en el hospital. Con el enfoque adecuado y el apoyo experto de fisioterapeutas, los pacientes pueden restaurar su movilidad, mejorar su calidad de vida y recuperar la independencia en las actividades diarias. La fisioterapia no solo mejora la función física, sino que también brinda esperanza y confianza a los pacientes durante su viaje hacia la recuperación total.
Mateo Alvarado
2025-08-28 15:05:32
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: 4
La vuelta a la normalidad es posible si se hace bien acompañado de profesionales. Es fundamental seguir un programa de rehabilitación adecuado que te ayude a recuperar la movilidad y la fuerza de tu cuerpo. Ejercicio terapéutico es la clave para recuperar la función perdida, y como parte de ello haremos ejercicios de movilización, que son fundamentales para recuperar evitar la rigidez articular y la atrofia muscular. Estos ejercicios consisten en realizar movimientos suaves y controlados de las distintas partes del cuerpo, con el fin de mantener el rango de movimiento y la elasticidad de los tejidos. Estas son algunas de las actividades que realizamos en la clínica de fisioterapia Barrena Craus para ayudarte a recuperar la movilidad y la fuerza después de estar encamado.
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Patricia Lara
2025-08-28 14:49:11
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: 4
La buena noticia es que, con el tratamiento adecuado y la rehabilitación constante, es posible volver a caminar.
La clave para recuperar la movilidad está en la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para reorganizarse y crear nuevas conexiones.
Con los ejercicios y terapias adecuadas, el cerebro puede aprender a mover el cuerpo nuevamente.
Cada persona es diferente.
Algunos pacientes logran dar sus primeros pasos en semanas, mientras que otros pueden tardar meses o incluso años.
Lo más importante es empezar la rehabilitación lo antes posible y mantener una actitud positiva.
No hay una respuesta única.
Algunas personas logran caminar sin ayuda, mientras que otras pueden necesitar apoyo permanente.
Lo importante es avanzar lo máximo posible y mejorar la calidad de vida.
Sé constante con los ejercicios: la rehabilitación es un proceso largo, pero cada pequeño progreso cuenta.
Sigue las recomendaciones de los especialistas: ellos saben qué técnicas son las más adecuadas para tu caso.
Mantén una actitud positiva: la motivación y el esfuerzo son clave para la recuperación.
No te compares con otros: cada cuerpo y cerebro se recupera a su propio ritmo.
Volver a caminar después de un ictus o lesión cerebral es un reto, pero no es imposible.
Con la rehabilitación adecuada y mucha perseverancia, se pueden lograr grandes avances.
Rosa Carmona
2025-08-28 14:34:01
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: 5
Normalmente, los primeros objetivos del tratamiento consisten en mejorar la postura y la amplitud de movimiento, así como fortalecer los músculos. Adoptar una postura adecuada permite a los pacientes recuperar la movilidad después de un ataque cerebral. También disminuye otros problemas que pueden surgir más adelante. Una buena posición corporal es esencial para las personas que tienen debilidad en un lado del cuerpo. Con ejercicios simples de estiramiento, se relajan los músculos que se tensan o que sufren espasmos. La persona puede aprender a adquirir más fuerza y aumentar su amplitud de movimiento. La mayoría de las personas efectivamente vuelven a caminar después de tener un ataque cerebral. Caminar de manera gradual más lejos y más rápido puede hacer que su ser querido se recupere más completamente.
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Miguel Carrasquillo
2025-08-28 13:20:43
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: 6
En el camino hacia la rehabilitación después de un ictus, el equipo multidisciplinario de Neurhogar Centro de Neurología se destaca por su enfoque integral, brindando especialistas en neuropsicología, terapia ocupacional, fisioterapia y logopedia. Uno de los hitos más significativos en la recuperación postictus es la capacidad de volver a caminar, un logro que implica dedicación, paciencia y un abordaje personalizado. La fisioterapia juega un papel fundamental en el proceso de recuperación. Los fisioterapeutas de Neurhogar trabajan en estrecha colaboración con los pacientes, utilizando técnicas especializadas para mejorar la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio. En Neurhogar, estamos comprometidos a guiar a nuestros pacientes en el viaje hacia la recuperación completa. Volver a caminar después de un ictus es un desafío que enfrentamos juntos, combinando experiencia, tecnología y compasión para lograr resultados significativos en la vida de aquellos que confían en nosotros para su atención neurológica.