¿Cómo mejorar la postura en fisioterapia?
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Alimentación para inmunidad fuerte
Oliver Rico
2025-08-28 10:07:17
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Consumir suficiente cantidad de proteínas es importante para ayudar al sistema inmunitario a mantenerse fuerte. Estas son algunas buenas fuentes de proteínas para las personas que tienen el sistema inmunitario débil: Carne magra, pescado, huevos o tofu pasteurizado, todos bien cocinados; mide la temperatura interna del alimento con un termómetro para asegurarte de alcanzar la temperatura adecuada para matar todas las bacterias. Leche pasteurizada baja en grasas Queso fresco o yogur pasteurizado bajos en grasas Sopa enlatada o deshidratada Multivitamínicos En lugar de tomar suplementos, que pueden interferir con tu tratamiento, habla con tu médico sobre tomar un multivitamínico diario con minerales. Seguir una dieta saludable durante el tratamiento y después de este puede ayudar a que el sistema inmunitario se recupere de forma óptima y rápida una vez que la terapia concluya.
Iván Posada
2025-08-28 06:40:34
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Un sistema inmunitario fuerte ayuda a mantener la salud de una persona. La incorporación a nuestra dieta de alimentos para subir las defensas es ideal para fortalecerlo. Es importante incluir en nuestra dieta alimentos que tengan una buena cantidad de vitaminas para subir las defensas del sistema inmunológico, como son la vitamina C y D y el zinc. Los arándanos tienen propiedades antioxidantes que pueden reforzar el sistema inmunitario, lo que lo hace un gran alimento para subir las defensas. El brócoli es otra fuente de vitamina C, una de las vitaminas para subir defensas por excelencia. Las naranjas y los kiwis son una muy buena fuente de vitamina C. Las vitaminas y minerales incluidos en la gama Redoxon ayudan a tus defensas y al sistema inmunitario, complementando tu dieta con una serie de complementos diseñados con una fórmula específica para aportarle a tu cuerpo las vitaminas y minerales que necesita dependiendo de tu objetivo.
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