¿Qué fisioterapia es buena para la rodilla?

La meta de la fisioterapia es hacer que las tareas y las actividades diarias sean más fáciles. Por ejemplo, la terapia podría ayudarle a caminar, a subir escaleras o a acostarse y levantarse de la cama. Los fisioterapeutas proporcionan tratamientos que usted puede necesitar cuando el dolor en la rodilla dificulta la movilidad y la realización de las tareas cotidianas. Estos tratamientos pueden ayudarle a moverse mejor y a aliviar el dolor. Es posible que usted solo pueda tener un par de sesiones con un fisioterapeuta. Pero puede aprender mucho, por ejemplo: Cómo funciona su rodilla y qué efectos tiene la artritis en la articulación. Maneras de sobrecargar menos la rodilla, como, por ejemplo, llevar cargas más livianas, bajar el peso que tiene de más o utilizar un bastón. Cómo utilizar calor o frío en casa para aliviar el dolor. Ideas de actividades y ejercicios para fortalecer la rodilla. Las sesiones de fisioterapia casi siempre incluyen ejercicio. Pueden incluir estiramiento, ejercicios para los músculos del tronco, ejercicios de fortalecimiento y caminar. Es posible que aprenda ejercicios que le ayuden de maneras sorprendentes: tener músculos fuertes en el tronco y las caderas puede ayudar a controlar el dolor de rodilla y aumentar su capacidad para estar activo. Su fisioterapeuta también le enseñará ejercicios que puede hacer en casa. Su fisioterapeuta colaborará con usted para elaborar un plan de tratamiento que se ajuste precisamente al problema que usted tiene y a sus necesidades. Las metas pueden incluir reducir el dolor y la hinchazón, así como aumentar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la resistencia. Su terapeuta puede usar: Terapia manual. La terapia manual incluye masajes y manipulación. Ultrasonido. Se utilizan ondas de sonido para tratar los espasmos musculares y el dolor. Estimulación eléctrica. Este tratamiento usa una corriente eléctrica suave para tratar el dolor. Su terapeuta también puede usar calor y frío y puede enseñarle cómo usar estas técnicas. Su terapeuta tal vez considere si algún tipo de rodillera podría ayudarle. Algunos tipos de fisioterapia pueden provocar dolor o incluso hinchazón. Si siente molestias, no dude en informar a su terapeuta.

La fisioterapia es un tratamiento para los problemas de salud que dificultan moverse y hacer las tareas diarias. Puede ayudar a: Manejar de problemas de salud crónicos como la artritis. Hacer que las tareas diarias sean más fáciles, como caminar, subir escaleras o acostarse y levantarse. Aliviar el dolor. Usted puede aprender de su fisioterapeuta: Cómo funciona su rodilla y qué le hace la artritis a la articulación. Formas de ejercer menos estrés sobre la rodilla, como cargar cargas más ligeras, perder peso adicional o usar un bastón. Cómo usar el calor o el frío en casa para ayudar con el dolor. Consejos para actividades y ejercicios que harán que su rodilla sea más fuerte.