¿Qué tipo de masaje es bueno para el dolor de espalda?

Los masajes son uno de los mejores aliados para aliviar el dolor de la espalda. Y es que este problema puede llegar a ser incómodo, hasta el punto de que impida realizar las tareas cotidianas con normalidad. La mejor técnica para aplicar el aceite tibio es la conocida como la técnica effleurage, es decir, la del “rozamiento ligero”. Para ello, bastará con que pongas en práctica unos movimientos deslizantes, largos y uniformes. En cuanto al orden para realizar el masaje, debes seguir la dirección del flujo sanguíneo: empezar por la parte baja de la espalda e ir hacia arriba. Las técnicas de masajes para aliviar el dolor de espalda Para empezar, es importante realizar movimientos de percusión. Son movimientos de contacto breve y repetitivo que se hacen con las diferentes partes de la mano, y su objetivo es producir un efecto estimulante y compresivo sobre el tejido. Se debe realizar por la espalda de la persona, entre 2 y 3 minutos. Para hacerlo bien tendrás que mantener las muñecas relajadas y flexionarlas. Realiza movimientos rápidos que te permitan hacer la citada técnica del tapotement. Así, te asegurarás de que no aplicas demasiada presión.