¿Qué ejercicios puedo hacer para aliviar el dolor de manos?
El dolor de mano es un motivo común de consulta en nuestra clínica que puede tener distintas causas. Leer más
¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor de articulaciones en las manos?
Ainara Garza
2025-11-06 03:02:11
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Actimove, es una marca de Essity, una empresa internacional líder en la industria de la higiene y la salud.
Nuestro propósito es romper las barreras al bienestar para beneficiar a consumidores, pacientes, cuidadores, clientes y la sociedad.
TENA y Tork, nuestras marcas líderes globales, se venden en 150 países y contamos con otras marcas, como Actimove, Cutimed, JOBST, Knix, Leukoplast, Libero, Libresse, Lotus, Modibodi, Nosotras, Saba, Tempo, TOM Organic y Zewa.
En 2024, Essity tuvo ventas de aproximadamente 13 mil millones de euros y empleó a 36,000 personas.
Essity cuenta con oficinas principales en Estocolmo, Suecia, y cotiza en el Nasdaq de Estocolmo.
Más información en essity.com.
Encarnación Espinal
2025-11-04 11:06:55
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: 13
Mantener las articulaciones en movimiento con estiramientos constantes y suaves.
Buscar la ayuda de un especialista para mantener una postura adecuada y correcta.
Se debe mantener un equilibrio para la realización de diferentes actividades, y finalmente, el descanso sin abusar de ninguna de las dos.
Mantener una buena alimentación para no caer en sobrepeso y así no malgastar las articulaciones y mejorar la calidad de vida.
La Clínica Mayo señala cuatro tratamientos que pueden ayudar a calmar el dolor en las articulaciones, entre ellas, la de los dedos.
Terapia de relajación: La Clínica sugiere practicar terapias de respiración profunda, escuchar música y tener interacción con la naturaleza de manera intencional, son unas de las actividades que pueden ayudar aliviar el dolor.
La acupuntura: es llevada a cabo por un especialista por medio de agujas que son insertadas en todo el cuerpo.
El calor y el frío: con compresas calientes en la zona afectada o baños con agua tibia pueden ser calmantes para el dolor de articulaciones.
Por otro lado, usar compresas o almohadillas frías, luego de realizar actividades físicas puede ser una opción para darle alivio a los músculos.
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Carlota Limón
2025-10-22 08:18:14
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El dolor articular puede ser causado por muchos tipos de lesiones o afecciones.
Puede estar relacionado con artritis, bursitis y dolor muscular.
Algunos factores que pueden causar dolor articular son: Enfermedades autoinmunitarias, como la artritis reumatoidea y el lupus, bursitis, condromalacia rotuliana, cristales en la articulación, infecciones causadas por un virus, lesión, osteoartritis, osteomielitis, artritis séptica, tendinitis, esfuerzo o sobrecarga inusual.
Cuando el dolor articular no es ocasionado por artritis, tanto el reposo como el ejercicio son importantes.
Se deben utilizar baños tibios, masajes y ejercicios de estiramiento con la mayor frecuencia posible.
Adrián Moya
2025-10-22 07:31:58
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El dolor en la artrosis de las manos suele empeorar con el inicio del movimiento, sobre todo después de un periodo de inactividad, y mejora en reposo. También se agudiza con la presión y puede ir acompañado de crujidos al mover la articulación. Normalmente, este dolor articular no suele manifestarse por la noche, salvo que haya un brote de inflamación o la artrosis sea muy avanzada. El dolor en la artrosis de las manos suele empeorar con el inicio del movimiento, sobre todo después de un periodo de inactividad, y presenta una mejoría cuando está en reposo. Los fármacos analgésicos y antiinflamatorios se utilizan para controlar el dolor y la inflamación. Los medicamentos de acción lenta, también conocidos con las siglas SYSADOA, no solo alivian el dolor, sino que ayudan a preservar el cartílago y frenar la evolución de la enfermedad. Asimismo, pueden ser eficaces las infiltraciones de glucocorticoides dentro de la articulación. En casos de dolor intenso y pérdida importante de la movilidad, sobre todo, cuando las medidas anteriores no son suficientes y las molestias son muy incapacitantes.
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