¿Qué debo saber sobre el cuidado de una persona mayor después de una cirugía de cadera?

Al sentarse: Trate de no hacerlo en la misma posición por más de 30 a 40 minutos a la vez. Mantenga los pies separados aproximadamente 6 pulgadas (15 centímetros). No los tenga juntos todo el tiempo. No cruce las piernas y evite doblar la pierna más de un ángulo de 90 grados. Mantenga los pies y las rodillas apuntando directamente hacia adelante, no volteados hacia dentro ni hacia afuera. Siéntese en una silla firme con un espaldar recto y apoyabrazos. Evite sillas blandas, mecedoras, taburetes o sofás. Evite sillas que sean demasiado bajas. Las caderas deben estar más alto que las rodillas cuando esté sentado. Siéntese sobre una almohada o cojín si es necesario. Al pararse de una silla, deslícese hacia el borde y utilice los brazos de la silla o su caminador o muletas para apoyarse. No trate de balancearse por fuera de la silla. Al bañarse o ducharse: Usted puede estar de pie en la ducha si quiere. También puede usar un asiento de tina especial o una silla plástica estable para sentarse en la ducha. Use una estera de caucho en la tina o el piso de la ducha. Asegúrese de mantener el piso del baño seco y limpio. No se agache, ni se ponga en cuclillas ni extienda la mano para alcanzar algo mientras se esté duchando. Use una esponja de ducha con un cabo largo para lavarse. Procure que alguien cambie los controles de la ducha si son difíciles de alcanzar. Igualmente, solicítele a alguien que le lave las partes de su cuerpo difíciles de alcanzar para usted. No se siente en el fondo de una bañera corriente, ya que será demasiado difícil levantarse sin correr riesgo. Use un asiento de inodoro elevado para mantener las rodillas más bajas que las caderas cuando está usando el inodoro, si necesita uno. Al usar escaleras: Cuando esté subiendo, dé el paso primero con la pierna del lado que no fue operado. Cuando esté bajando, dé el paso primero con la pierna del lado que fue operado. Use las barandas de las escaleras todo el tiempo. Al acostarse en la cama: No duerma sobre el lado de la nueva cadera ni boca abajo. Si está durmiendo sobre el otros lado, ponga una almohada entre los muslos. Se puede emplear una almohada abductora especial o una férula para mantener la cadera en la alineación apropiada. Al subirse o andar en un automóvil: Súbase al automóvil desde el nivel de la calle, no desde el borde de la acera ni de un escalón. Los asientos del automóvil no deben ser demasiado bajos. Siéntese sobre una almohada si necesita. Antes de subirse a un automóvil, verifique que pueda deslizarse fácilmente sobre el material del asiento. Divida los viajes largos en automóvil. Deténgase, bájese y camine más o menos cada 2 horas. No maneje hasta que su cirujano lo autorice. El período de espera antes de que pueda manejar variará dependiendo de si se reemplazó el lado derecho o izquierdo de su cadera. Al caminar: Use las muletas o el caminador hasta que su cirujano le diga que puede dejar de utilizarlos. Ponga solo la cantidad de peso que su cirujano o el fisioterapeuta le dijeron que podía colocar sobre la cadera que fue operada. Dé pasos pequeños cuando esté volteando. Trate de no girar. Use zapatos con suelas antideslizantes. Evite el uso de pantuflas ya que pueden hacerlo caer. Vaya despacio cuando esté caminando en superficies mojadas o suelo desigual.

NO cruzar las piernas ni los tobillos cuando permanezcas sentado, de pie o acostado. NO inclinarse demasiado hacia adelante desde la cintura ni subir la pierna más allá de la cintura. Evitar la flexión de cadera mayor a 90 grados (un ángulo recto). Al vestirse: NO es recomendable vestirse estando de pie. Siéntate en una silla o en el borde de la cama, si es estable. NO agacharse ni elevarse o cruzarse las piernas mientras te estás vistiendo. Trata de no hacerlo en la misma posición por más de 30 a 40 minutos a la vez. Mantén los pies separados aproximadamente 15 cm. NO los tenga juntos todo el tiempo. NO cruces las piernas. Mantén los pies y las rodillas apuntando directamente hacia adelante, no volteados hacia dentro ni hacia afuera. Siéntate en una silla firme con un espaldar recto y apoyabrazos.