Cómo prevenir rigidez articular

La rigidez articular, sin ser una anquilosis, es una limitación del movimiento de la articulación. Al menos es una sensación inicial que desaparece a medida que se activan extremidades y articulaciones. La rigidez articular puede estar causada por inflamación en general, por un periodo de inactividad prolongada, por ejemplo, tras las horas de sueño o por mantener mucho tiempo, sin cambios, una postura concreta. También puede ser un síntoma de artrosis, un tipo de artritis, que produce lesión o desgaste del cartílago articular. La rigidez matutina es muy habitual en los casos de la artritis reumatoide y otras artritis inflamatorias; sin embargo suele remitir paulatinamente con la actividad al cabo de, aproximadamente, una hora. El tiempo de duración de la rigidez también suele ser orientativo; si dura más de quince minutos o no, o si empeora a lo largo del día. Siempre se recomienda consultara un medico y revisar su estilo de vida.