¿Cuánto tardas en recuperarte de una caída?
Puede provocar lesiones graves que alteran la vida y que pueden tardar meses en recuperarse. El dolo Leer más
¿Cuánto tiempo tarda el cuerpo en recuperarse de una mala caída?
Valeria Samaniego
2025-09-09 07:46:29
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: 7
Nuestros tejidos requieren de cierto tiempo para recuperarse y no podemos acelerarlo.
Debemos entender que no todos los tejidos se curan a la misma velocidad sino que dependen de su composición y su función entre otras cosas.
A continuación mostramos un listado del rango promedio de tiempos de curación para distintos tejidos corporales, incluyendo diferentes grados de lesión.
Este listado nos puede servir de guía para hacernos una idea de los tiempos de descanso que deberemos respetar imperativamente.
También nos ayudará a recordar que cada tejido y cada tipo de lesión necesita su tiempo y no podemos obligar a nuestros cuerpos a sanar más rápido de lo fisiológicamente posible.
1) Agujetas: de 0 a 3 días
2) Desgarro muscular : 2.a.) grado 1: de 0 a 2 semanas 2.b.) grado 2 : de 4 días a 3 meses 2.c.) grado 3 : de 3 semanas a 6 meses
3) Esguince: 3.a.) grado 1: de 1 a 7 días 3.b. ) grado 2: de 3 semanas a 6 meses 3.c.) grado 3: de 5 semanas a 1 año
4) Tendinitis: de 3 a 7 semanas
5) Tendinosis: de 3 a 6 meses
6) Laceración de tendón: de 5 semanas a 6 meses
7) Fractura de hueso: entre 5 semanas y 4 meses
8) Rotura de cartílago: entre 2 meses y 2 años
9) Injerto de ligamento: entre 2 meses y 2 años
Dicho esto, hemos de saber que existen factores a tener en cuenta y que pueden provocar que nuestros tejidos tarden más en recuperarse.
Factores tales como la diabetes, la edad, el tabaquismo, la mala nutrición, el descanso inadecuado o el ejercicio precoz.
Para asegurar una pronta recuperación es importante seguir a rajatabla las pautas indicadas por el traumatólogo y los consejos de nuestro fisioterapeuta.
Nil Niño
2025-09-01 23:39:51
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: 6
Los profesionales sanitarios distinguimos 4 grados de rotura, siendo el grado 0 las microrroturas que se dan al sufrir agujetas y que tienen una recuperación espontánea en 3-7 días y el grado 3 un desgarro muscular completo cuyo pronóstico de recuperación nunca es inferior a 6-8 semanas.
La velocidad de reparación de un hueso depende en gran medida de la sangre que reciba.
Por ejemplo, las típicas fracturas de clavícula se inmovilizan solo entre 15-45 días normalmente.
Sin embargo, las fracturas de escafoides pueden llegar a inmovilizarse durante más 3 meses, porque algunas zonas de él reciben poca sangre y consolidan mal.
Además, también dependen de la carga que vaya a recibir el hueso tras quitar la inmovilización.
En el caso de rotura de tendón de Aquiles la recuperación completa puede oscilar entre los 3 y los 10 meses.
El tiempo de recuperación depende en gran medida de la localización de la lesión.
No es lo mismo que se dañe una neurona cerebral a que se dañe una neurona de un nervio del brazo, pues éste último tiene mejor pronóstico de reparación a medio plazo.
Además, el tipo de lesión del nervio influye, siendo más grave una rotura total del nervio, que un daño leve no estructural.
La recuperación y velocidad de reparación se verá dificultada cuanto mayor sea la persona, puesto que las personas jóvenes cuentan con una capacidad de recuperación mayor y reparan el tejido con materiales de mejor calidad.
La obesidad, el consumo de alcohol y/o tabaco recurrente, el estrés constante, la alimentación, incluso la falta de pequeñas dosis de carga durante la recuperación, puede alterar la calidad y eficiencia de la reparación.
Músculos, tendones, ligamentos y huesos se benefician de ella durante este proceso.
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Hugo Carretero
2025-08-25 20:04:53
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: 6
Si la lesión es grave, puede tener repercusiones duraderas. Si el impacto es grave, usted podría sufrir de una fractura o peor, una hernia de disco que puede tomar un par de meses para recuperarse. Lesiones graves, como un hombro dislocado puede tomar un mes para recuperarse dependiendo de sus capacidades de curación. Todos los tipos de fracturas son terriblemente dolorosos y pueden tomar un par de meses para recuperarse. La mayoría de las personas que tienen 65 años de edad o más pueden nunca ser capaces de recuperarse en absoluto y vivir el resto de sus vidas en dolor. A pesar de que el dolor y el malestar alivia en un par de días, si el dolor es menor, a continuación, un rápido viaje al médico para analgésicos y almohadillas de calefacción podría verlo en sus pies de nuevo en pocos días.
Nuria Cuenca
2025-08-15 14:21:27
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: 7
Las lesiones más graves pueden requerir un largo proceso de recuperación. Por ejemplo, las caídas son una causa frecuente de traumatismo craneoencefálico en las personas mayores, y su curación puede llevar semanas, meses o a veces más de un año. La fisioterapia, dormir lo suficiente y una buena alimentación e hidratación ayudan. Es posible que se necesite cirugía para una fractura de cadera, más de 300,000 adultos son hospitalizados por estas cirugías cada año en los Estados Unidos. El procedimiento podría ser seguido por una estancia en el hospital de al menos unos días, y luego semanas en un centro de rehabilitación física. Medicare normalmente cubre la rehabilitación de pacientes hospitalizados durante unas tres semanas. De hecho, para varias lesiones relacionadas con caídas, la fisioterapia puede tardar meses o más de un año. Algunas personas también necesitan terapia ocupacional para volver a sus actividades habituales, o terapia del habla después de una lesión cerebral grave.
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