¿Qué ejercicios no hacer con dolor de hombro?

El dolor de hombro derecho es una molestia común que puede afectar nuestra calidad de vida y limitarnos en nuestras actividades diarias. El hombro es una articulación compleja que permite una amplia gama de movimientos, lo que también lo hace susceptible a lesiones y dolores. Para abordar eficazmente el dolor de hombro derecho, primero debemos comprender sus causas. Algunas de las causas más comunes incluyen tendinitis, bursitis, lesiones del manguito rotador, artritis, desgarros y esguinces. En Fisioterapia Enrique Sierra, ofrecemos una variedad de tratamientos para aliviar el dolor de hombro derecho, como terapias manuales, ejercicios de rehabilitación y prevención. La prevención es clave para mantener la salud del hombro, por lo que es importante realizar un calentamiento adecuado, mantener una buena postura, evitar movimientos repetitivos y fortalecer regularmente los músculos del hombro. El tiempo de recuperación del dolor de hombro derecho varía según la causa y la gravedad del dolor, pero con tratamiento adecuado, muchos pacientes ven mejoras significativas en pocas semanas. Un fisioterapeuta puede proporcionar un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento personalizado para aliviar el dolor de manera efectiva. Ejercicios de rotación externa e interna, estiramientos y elevaciones laterales son efectivos y se pueden realizar en casa con bandas elásticas y pesas ligeras.