¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto la electroestimulación?
A partir de la 3 o 4 semana tiene que empezar a ver los resultados, aunque es posible que se sienta Leer más
¿Dónde no colocar los TENS?
Guillem Pacheco
2025-09-21 13:33:21
Respuestas
: 4
Puedes realizar varias sesiones de electroestimulación en un día, pero no en el mismo grupo muscular.
Por ejemplo, puedes entrenar las piernas en una sesión y los abdominales en otra.
A lo largo de una semana, es posible obtener excelentes resultados con 2 o 3 sesiones en el mismo grupo muscular.
La tabla presenta un programa de entrenamiento hipotético para brazos, tronco y piernas, considerando un compromiso de 6 días a la semana.
Encarnación Espinal
2025-09-21 10:07:27
Respuestas
: 13
SÍ: Los electrodos se deben colocar sobre los músculos.
SÍ: Tener la piel limpia antes de colocar los electrodos.
SÍ: Usar gel neutro para facilitar la estimulación eléctrica.
NO: Evitar colocar electrodos sobre cara/cuello/cabeza.
NO: Jamás colocar electrodos sobre la zona cardíaca.
NO: Evitar utilizar electrodos sobre el vientre en gestación.
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Martina Tovar
2025-09-21 08:17:09
Respuestas
: 7
Evitar colocar electrodos sobre cara/cuello/cabeza. Jamás colocar electrodos sobre la zona cardíaca. Evitar utilizar electrodos sobre el vientre en gestación.