¿Qué técnicas se utilizan para la rehabilitación de los movimientos del hombro?
Vera Contreras
2025-08-14 23:00:32
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Técnicas como la electroterapia, ultrasonidos y masajes ayudan a reducir el dolor y la inflamación, mientras que los ejercicios guiados restauran la movilidad.
En casos más graves, como roturas completas del manguito rotador, puede ser necesaria una intervención quirúrgica.
La artroscopia de hombro es una técnica mínimamente invasiva que permite reparar tejidos dañados mediante pequeñas incisiones, reduciendo el tiempo de recuperación en comparación con cirugías abiertas.
Tras una operación, el paciente debe seguir un protocolo de rehabilitación estricto, que incluye inmovilización inicial, movilización pasiva y, posteriormente, ejercicios activos para recuperar fuerza y flexibilidad.
La supervisión de un fisioterapeuta es esencial para evitar recaídas.
En etapas iniciales, se recomiendan movimientos suaves como pendulares y estiramientos pasivos para mejorar la circulación y reducir la rigidez.
En fases intermedias, se introducen ejercicios de fortalecimiento con bandas elásticas o pesas ligeras.
Movimientos como rotaciones externas e internas, elevaciones controladas y ejercicios de abducción ayudan a recuperar la estabilidad articular.
Equipos como INDIBA o el Superinducción BTL son útiles para trabajar la resistencia progresiva.
En la etapa avanzada, se incorporan actividades acuáticas, ya que el agua reduce el impacto sobre la articulación.
Caminar en la piscina, realizar círculos con los brazos o ejercicios de escritura en el agua son técnicas efectivas para ganar movilidad sin dolor.
Roberto Lucas
2025-08-14 20:19:06
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La rehabilitación de hombro puede incluir una combinación de diferentes técnicas y ejercicios.
Las más comúnmente utilizadas incluyen masaje terapéutico, terapia manual, movilizaciones articulares, electroterapia, Punción Seca en los Puntos Gatillo, diatermia.
Estas técnicas ayudan a aliviar el dolor, reducir la inflamación y mejorar la circulación en el área afectada.
Además de las técnicas mencionadas, los ejercicios terapéuticos juegan un papel fundamental en la rehabilitación de hombro.
Estos ejercicios se enfocan en fortalecer los músculos del hombro, mejorar la estabilidad, la movilidad y la coordinación.
El fisioterapeuta te guiará a través de ejercicios específicos, adaptados a tu nivel de condición física y necesidades individuales.
Es fundamental seguir las recomendaciones del fisioterapeuta y realizar los ejercicios en casa para lograr una recuperación exitosa.
La rehabilitación de hombro no sólo busca aliviar el dolor y restaurar la función, sino también prevenir futuras lesiones.
El fisioterapeuta te brindará consejos sobre técnicas de ergonomía, corrección postural y ejercicios de fortalecimiento continuo para mantener la salud y la movilidad de tu hombro a largo plazo.
Mediante técnicas y ejercicios específicos, los fisioterapeutas trabajan para ayudarte a recuperarte y prevenir futuras lesiones.
Alexia Ledesma
2025-08-14 19:10:47
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Un fisioterapeuta está capacitado para ayudarle a mejorar su capacidad de realizar las actividades que desee.
El fisioterapeuta:
Le ayudará a fortalecer y estirar los músculos alrededor de su hombro y omóplato para mejorar el movimiento del hombro
Le enseñará las técnicas apropiadas para mover el hombro para las tareas cotidianas o para actividades deportivas
Le enseñará la postura correcta para su hombro.
Antes de hacer ejercicios en casa, verifique con su proveedor o el fisioterapeuta que usted esté haciéndolos apropiadamente.
Si tiene dolor durante o después de un ejercicio, posiblemente sea necessário cambiar la manera como lo está haciendo o disminuir la resistencia.
La mayoría de los ejercicios para el hombro trabajan ya sea para fortalecer o estirar los músculos y tendones alrededor de la articulación del hombro.
Los ejercicios para estirar el hombro abarcan:
Estiramiento de la parte posterior del hombro (estiramiento posterior)
Estiramiento subiendo las manos sobre la espalda (estiramiento anterior del hombro)
Estiramiento anterior del hombro (toalla)
Ejercicio del péndulo
Estiramientos en la pared.
Ejercicios para fortalecer el hombro:
Ejercicio de rotación interna (con banda)
Ejercicio de rotación externa (con banda)
Ejercicios isométricos del hombro
Flexiones de pecho contra la pared
Retracción del omóplato (escapular) - sin tensores
Retracción del omóplato (escapular) - con tensores
Alcance del brazo.
Ejercicios para los hombros.
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