¿Cuál es el tratamiento fisioterapéutico para el síndrome del túnel carpiano?
Si el síndrome de túnel carpiano es secundario a una causa conocida se deberá corregir esta causa pr Leer más
¿Cómo descomprimir el nervio del túnel carpiano?
Candela Tejada
2025-08-21 12:07:39
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Los ejercicios para aliviar las molestias del Síndrome del Túnel Carpiano tienen como objetivo estirar la musculatura flexora y liberar la presión del nervio mediano, que es el que está comprimido en esta afección.
Igualmente, buscan fortalecer la musculatura extensora de la muñeca y los dedos, y la abductora de los dedos.
Se trata de 6 sencillos ejercicios que puedes realizar diariamente en casa, como flexión de la muñeca hacia delante y hacia atrás, flexión de la muñeca hacia abajo, elevación de la muñeca, doblar los dedos, estirar la muñeca con peso y apretar con la mano.
Además de realizar estos ejercicios regularmente, también puedes contribuir al proceso de recuperación usando muñequeras para que descanse la articulación y siguiendo una pauta antiinflamatoria si tienes muchas molestias.
Blanca Ceja
2025-08-14 05:05:31
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Los ejercicios de deslizamiento del nervio son un tipo de ejercicio para el túnel carpiano y pueden ayudar a que el nervio mediano se mueva como de costumbre. Los ejercicios de amplitud de movimiento, que pueden incluir ejercicios de deslizamiento del nervio, podrían ayudar a curar una lesión en la muñeca. Sin embargo, los ejercicios también pueden empeorar los síntomas. Si el nervio mediano permanece atrapado, los ejercicios de deslizamiento del nervio pueden estirarlo, irritarlo o lesionarlo. Entonces, si el equipo de atención médica recomienda ejercicios para el túnel carpiano, empieza lentamente y toma tu tiempo. También es una buena idea trabajar con un terapeuta especialista en manos. El terapeuta puede mostrarte el modo correcto de hacer estos ejercicios para que no empeoren tus síntomas. El síndrome del túnel carpiano se presenta cuando el nervio mediano se comprime al pasar por el túnel carpiano en la muñeca.
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