¿Qué actividades no puede hacer una persona con síndrome del túnel carpiano?

Ariño aconseja a los pacientes con síndrome del túnel carpiano evitar deportes en los que se produce una presión mantenida en esta zona del túnel carpiano. En el ciclismo, aparece por la presión que se ejerce sobre el manillar. Se trata de un deporte donde es muy habitual enfrentarse a pendientes y levantar el cuerpo del sillín para afrontarlas, produciéndose mayor estrés en la muñeca al agarrar con más fuerza el manillar. También deberían evitar deportes de raqueta, como el tenis o el pádel, u otros de fuerza de grip, como el golf. En estos casos, puede ayudar a controlar los síntomas el reposicionamiento frecuente de las manos, cambiar la raqueta, la técnica o el tipo de manillar de la bicicleta. En trabajadores manuales pueden empeorar los síntomas al realizar un trabajo manual repetitivo que implica flexoextensión de la muñeca o al flexionar los dedos de forma repetitiva, cediendo con el reposo.

Puede parecer obvio, pero si su médico cree que la causa es una afección subyacente, como diabetes o disfunción tiroidea, estas deben tratarse primero. Por lo general, la primera línea de acción es usar un aparato ortopédico durante las actividades que provocan síntomas como andar en bicicleta, hacer yoga, dormir, etc. y reducir de forma no quirúrgica cualquier inflamación con cosas como bolsas de hielo y medicamentos antiinflamatorios de venta libre. En las primeras etapas. El Dr. Badia dice que los suplementos de vitamina B pueden incluso ayudar. Si ninguna de estas soluciones "fáciles" funciona, su médico puede recomendarle una inyección de cortisona o una cirugía. Una inyección de cortisona es un esteroide antiinflamatorio que, cuando se inyecta alrededor del nervio mediano, puede ayudar a disminuir la hinchazón del área y, por lo tanto, aliviar la compresión del nervio. las investigaciones muestran que es uno de los tratamientos más efectivos disponibles. En los casos menos avanzados, puede eliminar el síndrome por completo, mientras que en los casos más avanzados puede simplemente aliviar los síntomas durante un corto período de tiempo. Para una solución a largo plazo, Hay un procedimiento quirúrgico súper corto que consiste en ensanchar el canal cortando uno de los ligamentos que comprime el nervio. Déjanos caer y danos 20: ya no tienes excusa para no hacer planchas, flexiones o burpee.