¿Qué ejercicios de fisioterapia puedo hacer para aliviar el dolor de hombro?

Estos músculos y tendones sostienen el brazo en su articulación y ayudan a que el movimiento de la articulación del hombro se mueva de forma coordinada y sin dolor. Los tendones del manguito de los rotadores pasan por debajo de una zona ósea en su camino hasta fijarse a la parte superior del hueso del brazo. Estos tendones se unen para formar un manguito que rodea la articulación del hombro. Esto ayuda a mantener estable la articulación y permite el movimiento del hueso del brazo sobre el hueso del hombro. La lesión a estos tendones puede ocasionar: Tendinitis del manguito de los rotadores, que es la irritación e hinchazón de estos tendones Un desgarro del manguito de los rotadores, que ocurre cuando uno de los tendones se rompe debido a una sobrecarga o lesión Estas lesiones con frecuencia llevan a que se presente dolor, debilidad y rigidez cuando usted usa su hombro. Una parte clave en su recuperación es empezar los ejercicios para hacer más fuertes y flexibles los músculos y tendones en su articulación.

El dolor de hombros puede venir motivado por diversas causas. Es probable que hayas sufrido un microtrauma, un pequeño desgarro, una inflamación tendinosa o muscular o incluso un trastorno degenerativo. La práctica de ejercicios te permitirá aliviar de forma paulatina el dolor del hombro. Además, estos ejercicios son la solución perfecta para fortalecer la articulación y lograr que recupere su estado habitual. Hay una gran variedad de ejercicios que puedes realizar, pero creemos que estos cinco son los más habituales y los más sencillos de realizar en casa o en cualquier parte. En Traumacor nos encargaremos de aliviar tu dolor y ofrecer el mejor tratamiento para el restablecimiento de tu articulación. Nuestro equipo médico está especializado en el estudio y el tratamiento de lesiones y enfermedades osteoarticulares del aparato locomotor.