¿Cuál es la mejor recuperación para una lesión de hombro?

El objetivo de la rehabilitación del hombro es restaurar la fuerza, la flexibilidad y la función de la articulación del hombro. Por lo general, se logra a través de una combinación de ejercicios, estiramientos y otras técnicas, como terapia manual o estimulación eléctrica. Uno de los aspectos más importantes de la rehabilitación del hombro es identificar la causa subyacente de la lesión o disfunción. El ejercicio es un componente clave de la rehabilitación del hombro. Se puede recomendar una variedad de ejercicios, incluidos ejercicios de fortalecimiento para mejorar la fuerza y ​​la resistencia muscular, y ejercicios de rango de movimiento para aumentar la flexibilidad y la movilidad. El estiramiento también es una parte importante de la rehabilitación del hombro. El estiramiento puede ayudar a mejorar la flexibilidad y reducir la tensión muscular, lo que ayudará a reducir el dolor y mejorar la función. Además del ejercicio y los estiramientos, en la rehabilitación del hombro se pueden utilizar otras técnicas: Terapia manual: implica el uso de técnicas prácticas, como masajes o movilización de articulaciones, para mejorar la movilidad y reducir el dolor. Estimulación eléctrica: implica el uso de corrientes eléctricas para estimular las contracciones musculares y mejorar la fuerza muscular. La rehabilitación del hombro suele implicar una combinación de estas técnicas, con un plan de tratamiento específico adaptado a las necesidades y objetivos de la persona. En general, la rehabilitación del hombro es un proceso gradual que requiere paciencia y compromiso. Con el plan de tratamiento correcto y esfuerzo constante, se puede lograr un progreso significativo para mejorar la función del hombro y reducir el dolor.

El cabestrillo es una parte importante de la recuperación de una lesión de hombro, y se recomienda llevarlo desde unos días hastaunas 3-6 semanas, dependiendo de la cirugía que se le haya practicado y las preferencias del cirujano. El dolor es común tras una artroscopia de hombro, y su intensidad suele aumentar por la noche, por lo que se debe tomar la medicación analgésica y antiinflamatoria prescrita. El frío local es un potente analgésico y antiinflamatorio para el hombro recién operado, y se debe aplicar un mínimo de 3-4 veces al día durante unos 20 minutos. Es importante realizar los ejercicios domiciliarios indicados por el cirujano, el médico rehabilitador o el fisioterapeuta, ya que son fundamentales para la recuperación del hombro. El tiempo de recuperación va a depender de la función y la lesión que se tenía y del procedimiento quirúrgico practicado, pero en general, se puede incorporar a las actividades habituales de forma progresiva después de 6-8 semanas para los procedimientos sencillos, y más de 6 meses para los casos más complejos. Deberá contactar con su hospital si presenta fiebre mayor de 38 ºC, dolor intenso que no cede con la medicación prescrita, problemas en las heridas quirúrgicas, dolor, edema o hinchazón llamativos en el miembro intervenido, o pérdida de sensibilidad, palidez o sensación de que el miembro intervenido está más frío que el sano. Es importante tener en cuenta que el hombro es una articulación muy compleja y tarda en recuperar su función, siendo habitual que la mejoría siga produciéndose hasta más de un año tras la cirugía en casos de grandes roturas tendinosas que se han reparado.