¿Qué aporta el masaje al cuerpo?

Incorporarlos en tu rutina de tratamientos puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida, permitiendo disfrutar de un cuerpo más saludable, una mente equilibrada y una piel radiante. Los masajes son mucho más que un simple placer: son una herramienta poderosa para mejorar el bienestar físico y emocional. Al trabajar sobre músculos y tejidos, ayudan a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Además, favorecen la liberación de endorfinas, neurotransmisores responsables de generar sensaciones de bienestar y felicidad. Los movimientos del masaje estimulan el flujo sanguíneo, facilitando el transporte de oxígeno y nutrientes a los músculos y tejidos, lo cual favorece su adecuada recuperación. Los masajes pueden reducir la tensión acumulada en los músculos, aliviando dolores y molestias derivadas del estrés, el ejercicio físico o una vida sedentaria. Al relajar las fibras musculares y tejidos, se ayuda a reducir su rigidez y aumentar la flexibilidad. Gracias a su efecto relajante, los masajes pueden mejorar la calidad del sueño. Al reducir la ansiedad y la tensión muscular, favorecen un descanso más profundo y reparador, ayudando a combatir problemas de insomnio y fatiga. A través de movimientos suaves y técnicas específicas, los masajes pueden activar el sistema linfático, ayudando a eliminar toxinas y desechos del cuerpo. Esto fortalece el sistema inmunológico y contribuye a una mejor salud general. La relajación y el equilibrio de la tensión muscular proporcionados por un masaje pueden ayudar a mejorar la postura, especialmente si sueles pasar mucho tiempo sentado o en posiciones inadecuadas. Al activar la circulación y reducir la fatiga muscular, los masajes proporcionan una sensación de renovación energética. Esto incrementa tanto la vitalidad física como mental, ayudando a mejorar la concentración y el rendimiento diario. Muchas personas experimentan una sensación de bienestar y de “reset” mental después de un masaje, lo cual mejora el estado de ánimo general y genera una sensación de calma y claridad mental. Los masajes mejoran la microcirculación, favoreciendo la llegada de oxígeno y nutrientes a la piel. Esto contribuye a reducir los signos del envejecimiento, aumenta la elasticidad cutánea y deja la piel más luminosa y saludable.

El masaje terapéutico o masoterapia, fue diseñado para brindar relajación, estimulación o rehabilitación a las diferentes partes del cuerpo, ayudando a mejorar la flexibilidad de los músculos, promover una mejor circulación y a su vez, reducir el estrés. Está demostrado que los masajes benefician tanto a la piel, como a los músculos, el aparato digestivo, el sistema nervioso y respiratorio, producción y normalización de hormonas e influye directamente en el estado de ánimo de las personas. El masaje, por medio de la presión asociada al tacto, aumenta la actividad vaga, que a su vez, disminuye las hormonas del estrés como el cortisol. Efectos sobre la piel Por medio de los masajes, la piel gana elasticidad, firmeza y flexibilidad. Efectos sobre el sistema musculoesquelético El masaje estimula la acción muscular y a su vez, aumenta y mejora la circulación linfática y venosa, promoviendo la eliminación de deshechos o toxinas del organismo. El masaje alivia el estrés tanto físico como emocional, controla la ansiedad y la depresión, ya que reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés) Descontractura y relaja los músculos, al aumentar la circulación sanguínea y además reduce el ritmo cardiaco y disminuye la presión de la sangre. Contribuyen a aliviar el dolor, y regula y disminuye la tensión física. Mejoran la capacidad de conciliar el sueño Fortalece el sistema inmunológico. Reduce las inflamaciones al mejorar la circulación linfática. Reducen los dolores de cabeza.

Producen un estado de relajación mental. De esta forma, nuestra mente desconecta del estrés acumulado por el trabajo, la casa, los niños, etc, llegando a un estado de relax y bienestar. Ayudan a reducir las tensiones musculares. Los masajes corporales contribuyen a relajar nuestra musculatura, permitiendo una mejor oxigenación de los músculos y tejidos, favoreciendo, con ello, su recuperación. Mejoran el estado de la piel. Al mejorar la circulación sanguínea, la piel recibe un mayor aporte de oxígeno, favoreciendo, con ello, un mejor estado. Estimulan el cerebro y la producción de endorfinas. Por ello, siempre que acabamos de darnos un masaje, sentimos esa increíble sensación de alegría y felicidad que recorre cada poro de nuestro cuerpo, y que nos hace sentirnos bien con nosotros mismos de una manera especialmente placentera. Tienen un efecto positivo sobre las defensas naturales. Favorecen la eliminación de toxinas del cuerpo. La mejor circulación sanguínea y linfática que se consigue gracias al efecto de los masajes corporales, ayudan a desintoxicar nuestro cuerpo, permitiendo una mejor eliminación de las toxinas.