¿Cómo caminar normalmente después de una cirugía de menisco?

De inmediato, según se tolere De inmediato, pero solo con un dispositivo ortopédico De 2 a 7 días De 4 a 6 semanas De 1 a 2 semanas, si: Ha recuperado la movilidad con dolor mínimo. No está tomando analgésicos opioides. De 4 a 6 semanas Típicamente se restringe la flexión a no más de 90 grados durante las primeras 4 a 6 semanas, para permitir que sane el menisco. De 4 a 6 semanas, si: Ha recuperado la movilidad y la fuerza. La rodilla no está hinchada ni adolorida. De 3 a 6 meses De 1 a 2 semanas Cada recuperación es diferente y depende de muchas cosas. Pero a continuación se indican períodos de tiempo típicos hasta poder reanudar diferentes actividades. En general, a una operación de menisco le sigue un período de descanso, caminar y una selección de ejercicios. La cirugía para reparar un menisco desgarrado implica rehabilitación, aunque esto varía dependiendo de la lesión, del tipo de cirugía y de las preferencias del cirujano ortopédico.

Caminar es una de las mejores actividades que se pueden realizar durante la recuperación después de la cirugía. Establezca metas, busque caminar cada 1 o 2 horas durante el día. Trabaje con su equipo de atención para definir metas de caminata. Pida ayuda a su equipo de atención, si necesita ayuda para caminar, pídasela a su enfermero o técnico de atención a pacientes. Prepárese para la caminata, si puede caminar por su cuenta, pídale al enfermero que le ayude a prepararse. Caminar es una actividad de bajo impacto que no fuerza las articulaciones. No debería quedarse sin aliento ni sudar al caminar. Es muy importante que empiece a caminar ni bien sea seguro hacerlo después de su cirugía. Cuanto antes comience a caminar, más rápido se recuperará y podrá volver a hacer sus actividades normales. No empiece a caminar hasta que su equipo de atención diga que es seguro. Camine más vueltas cada día, la cantidad de vueltas y la distancia a caminar dependen del hospital de MSK en el que se encuentre. Puede utilizar el cuadro incluido en la versión impresa de este recurso para hacer un seguimiento de sus metas. Alcanzar este tipo de metas le ayudará a recuperarse más rápido y recibir el alta a tiempo. Si es necesario, su proveedor de cuidados de la salud puede derivarle a un PT u OT para que le evalúen. El PT u OT le examinará para determinar si necesita un dispositivo de ayuda como un andador para poder caminar. Si es el caso, le darán uno. Usar un dispositivo de ayuda le hará sentirse más estable al caminar.

Como recomendación general conviene que el paciente guarde reposo relativo, limite la carga de peso y se ayude de dos muletas al caminar. Tras esto el paciente puede progresivamente retirar una de las muletas y la media de compresión si la pierna no se inflama. Durante un mes podrá hacer ejercicio cíclico suave. A partir del mes y medio, si se encuentra bien, puede incrementar el esfuerzo, trotar suave, y si se le realizó una sutura meniscal aumentar la flexión.