¿Cuánto tiempo toma corregir la postura?

En seis a 12 semanas probablemente veas una mejora en tu postura. De lo contrario, generalmente siempre se puede corregir la postura, incluso si tuviste vértebras rotas (una vez que hayan sanado y tu médico te diga que estás bien). Lograr una mejor postura a menudo es solo cuestión de cambiar tus actividades y fortalecer tus músculos. La clave para corregir una mala postura es fortalecer y estirar los músculos de la parte superior de la espalda, el pecho y el centro. Reducí también las actividades que te llevaron a una mala postura. Tomate un descanso de la computadora y la televisión, y hacé más ejercicio.