¿Qué ejercicios ayudan a corregir la postura?
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¿Cuánto tiempo toma corregir la postura?
Malak Méndez
2025-09-10 11:14:22
Respuestas
: 4
La clave para corregir una mala postura es fortalecer y estirar los músculos de la parte superior de la espalda, el pecho y el centro. En seis a 12 semanas probablemente veas una mejora en tu postura. No es tan difícil como se cree. Lograr una mejor postura a menudo es solo cuestión de cambiar tus actividades y fortalecer tus músculos. De lo contrario, generalmente siempre se puede corregir la postura, incluso si tuviste vértebras rotas.
Noa Andrés
2025-09-06 23:26:54
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: 7
Por lo general, solo se necesitan unos días para comenzar a ver mejoras en tu conciencia postural. Cada persona es diferente, así que no te desanimes si tardas unas semanas o más en experimentar resultados duraderos. En pocas semanas, podrá ver resultados reales. Además, cuando empieces a usar un corrector de postura, debes hacerlo con calma, úsalo durante 15 a 30 minutos o hasta que te resulte incómodo. Ve aumentando gradualmente el tiempo de actividad hasta alcanzar períodos más prolongados.
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Jesús Iglesias
2025-08-24 00:41:00
Respuestas
: 10
En seis a 12 semanas probablemente veas una mejora en tu postura.
De lo contrario, generalmente siempre se puede corregir la postura, incluso si tuviste vértebras rotas (una vez que hayan sanado y tu médico te diga que estás bien).
Lograr una mejor postura a menudo es solo cuestión de cambiar tus actividades y fortalecer tus músculos.
La clave para corregir una mala postura es fortalecer y estirar los músculos de la parte superior de la espalda, el pecho y el centro.
Reducí también las actividades que te llevaron a una mala postura.
Tomate un descanso de la computadora y la televisión, y hacé más ejercicio.