¿Qué ayuda a corregir la postura?

La buena noticia es que las malas posturas pueden corregirse. Sin embargo, las personas que tienen problemas posturales a largo plazo pueden tener que esforzarse más que otras. Mantener una mala postura durante meses o años puede repercutir en las articulaciones, lo que llevará tiempo revertir. El primer paso para corregir una mala postura es ser consciente de ella, ya sea sentado, de pie, caminando o tumbado. Con la práctica, podrá aprender la postura correcta y sustituir gradualmente estos malos hábitos. A menudo tratamos a las personas con mala postura aquí en Premier Injury Clinics de DFW, como la atención quiropráctica ha demostrado ser eficaz cuando se hace en conjunción con el cambio de hábitos posturales. Los isquiotibiales, los grandes músculos de la espalda y los del cuello son algunos de los más importantes a la hora de mantener una buena postura. Todos los ligamentos y tendones circundantes trabajan a toda máquina para mantener unido el esqueleto, colaborando con los músculos para impedir que la gravedad nos empuje hacia delante, hacia atrás o hacia abajo.