¿Qué ejercicios se pueden hacer después de una cirugía de ligamento cruzado?

Extensión de una pierna en máquina 4 series 15 reps. Prensa horizontal en maquina 4 series 15 reps. Media sentadilla elevando brazos 4 series 15 reps. Curl femoral con maquina declinada 4 series 15 reps. Elevación de gemelos de pie con mancuernas 4 series 15 reps. Zancada adelante sobre bosu 4 series 15 reps. Extensión de cadera de pie con cable-polea 4 series 15 reps. Abducción de cadera con cable-polea de pie 4 series 15 reps. Media sentadilla sobre bosu 4 series 20 seg. Plancha con apoyo de antebrazos 4 series 30 seg. Zancadas laterales con banda elástica 4 series 15 reps. Media sentadilla con pelota de pilates 4 series 15 reps. Elevación de rodillas o skipping 4 series 20 seg. Paso bajando de step con barra 4 series 15 reps. Sin barra. Flexiones de brazos con flexión de cadera 4 series 10 reps.