¿Cómo recuperarse rápido de los meniscos?

Un desgarro de menisco es una lesión común de la articulación de la rodilla. Cuán bien sanará la rodilla y si se necesitará cirugía o no dependen en gran parte del tipo de desgarro y de la gravedad del desgarro. Colabore con su médico para planificar un programa de rehabilitación que le ayude a recuperar toda la fuerza y la flexibilidad de la rodilla que sean posibles. Su programa de rehabilitación probablemente incluirá fisioterapia y ejercicios en el hogar. Los ejercicios que podrían indicarse para la rehabilitación se mencionan aquí. Colabore con su médico y con su fisioterapeuta para diseñar un programa que le ayude a alcanzar mejor sus metas de rehabilitación. Aumentar la fuerza y la flexibilidad en la rodilla y en las piernas le podría ayudar a prevenir una futura degeneración en la rodilla. Un programa coordinado de fisioterapia y de ejercicios en el hogar puede ayudar a sanar la rodilla y ayudarle a reanudar las actividades que disfruta.

¿Cómo identificar una rotura de menisco? Para detectar una rotura de menisco, debemos saber que el dolor se sitúa en las líneas intercondíleas de la rodilla, tanto de la cara lateral como de la cara medial. A nivel clínico existen tests específicos para detectar una lesión de menisco, como son: Test de McMurray. Test d’Apley en compresión. Otro test que podemos usar también es poner al paciente de pie y con el apoyo de una sola pierna y a 40º de flexión provocar rotaciones forzadas de tronco. Siempre será más fiable si lo acompañamos de una prueba diagnóstica como una resonancia magnética. Diferentes tipos de rotura Según la rotura de menisco, la operación consistirá en recortar o extraer la parte rota, o lo que siempre se recomienda; intentar coser el máximo de tejido posible para conservar la máxima integridad del menisco. La manera en la que el cirujano consiga reparar el menisco será muy importante de cara a plantear la recuperación y el futuro de la rodilla. Cuando llega un paciente después de una cirugía de menisco, lo primero que hacemos en ReSport es recopilar toda la información relevante sobre la cirugía, la lesión y la actividad del paciente. Una lesión de menisco viene asociada a una lesión de ligamentos cruzados de la rodilla, lo cual se tendrá que tener en cuenta. Lo más importante será saber si la operación ha sido: Sutura meniscal o meniscectomía, ya que esto determinará el ritmo de recuperación. La progresión en la rehabilitación será mucho más rápida tras una meniscectomía (8-15 semanas) que tras una reparación del menisco (>6 meses). Cada rodilla y cada paciente son diferentes y los tiempos y las fases mencionadas son siempre aproximadas.