¿Qué remedio natural es bueno para la circulación de la sangre en las piernas?

1. La vid roja es una de las plantas más estudiadas en el sector vascular. 2. Sus propiedades ayudan a mejorar el flujo sanguíneo y reducir la inflamación. 3. Se suele utilizar en forma de geles o cápsulas para aliviar la hinchazón o pesadez. 4. Esta planta tiene propiedades antiinflamatorias, ideales para aliviar molestias en las piernas. 5. Es perfecta en infusión o gel para quienes sufren de pequeñas arañas vasculares. 6. La rosa mosqueta nutre la piel y mejora la elasticidad. 7. Es ideal para pieles sensibles o pieles con varices. 8. Se aplica directamente en la piel haciendo masajes ascendentes para favorecer la circulación. 9. Castaño de Indias es muy eficaz para reforzar las paredes venosas y reducir edemas. 10. Su principio activo actúa como un antiinflamatorio natural.

La mala circulación sanguínea en las venas de las piernas se acompaña de hinchazón, dolor y la aparición de varices. Aunque no es una enfermedad grave, sí que es molesta porque se refleja en una pesadez de las piernas y te impide lucir unas piernas bonitas. Algunos consejos que puedes llevar a cabo en tu casa para mejorar el estado de las venas de tus piernas son: 1. Sigue una alimentación baja en sal, la sal favorece la retención de líquidos y contribuye a que tengas unas piernas más hinchadas. Prioriza los alimentos diuréticos que son ricos en potasio y bajos en sodio, como las hortalizas, las frutas y los frutos secos. 2. Evita el consumo de alimentos como embutidos, quesos muy curados, conservas, alimentos precocinados y snacks, por su alto contenido en sal. 3. Prioriza el agua para beber, estar bien hidratado es fundamental para mejorar la salud de tus venas y de tu sistema circulatorio. 4. Cocina con hierbas aromáticas e incluye la pimienta y el ajo como base de tus menús. 5. No uses tacones y escoge la ropa que no te quede ajustada, el uso habitual de prendas ajustadas empeora tu circulación sanguínea. 6. Realiza algún tipo de ejercicio físico cada día, andar, ir con bicicleta o nadar activan la circulación de las piernas. 7. Levántate de la silla o sofá cada media hora, además de incorporar alguna rutina de ejercicio cada día, es importante que no permanezcas demasiadas horas en la misma postura. 8. Evita el estreñimiento a través de seguir una dieta rica en fibra, el estreñimiento puede afectar a la circulación. 9. Si tienes que hacer alguna escapada con tu familia, mejor escoge los destinos de playa, caminar por la orilla cerca de la playa o de un río ayuda a estrechar el diámetro de los pequeños vasos sanguíneos de las piernas. 10. Complementa las pautas anteriores con algún producto farmacéutico con respaldo científico para favorecer el retorno venoso.