¿Cómo puedo enderezar mi codo?

Un esguince de codo puede ocurrir cuando el brazo se dobla o se tuerce rápidamente en una posición poco natural. También puede suceder cuando los ligamentos se sobrecargan durante el movimiento regular. Los esguinces del codo pueden ocurrir cuando: Usted se cae con el brazo estirado, como cuando practica deportes. El codo se golpea con mucha fuerza, como por ejemplo durante un accidente automovilístico. Cuando hace deportes y el uso excesivo del codo. Usted puede notar: Dolor en el codo e inflamación. Hematoma, enrojecimiento o calor alrededor del codo. Dolor al mover el codo. Su codo es inestable al realizar movimientos particulares. Coméntele al proveedor de atención médica si usted escuchó un "chasquido" cuando se lesionó el codo. Esto podría ser una señal de que se desgarró un ligamento. Después de examinar el codo, el proveedor puede ordenar una radiografía para ver si hay roturas (fracturas) de los huesos en el codo. También le pueden hacer una resonancia magnética del codo. Una resonancia magnética es un dispositivo que puede tomar imágenes de los tejidos alrededor del codo. Las imágenes mostrarán si estos tejidos se han estirado o desgarrado. Si usted tiene un esguince de codo, es posible que necesite: Un cabestrillo para evitar mover su brazo y codo. Un yeso o férula si usted tiene un esguince grave. Cirugía para reparar los ligamentos. Su proveedor probablemente le dirá que siga el método R.I.C.E (sigla en inglés de Rest [Descanso], Ice [Hielo], Compression [Compresión] y Elevation [Elevación]) para ayudar a reducir el dolor y la inflamación: Descanse el codo. Evite mover el brazo y el codo. No lo mueva a menos que le indiquen lo contrario. Aplique hielo sobre el codo durante 15 a 20 minutos a la vez 3 o 4 veces al día. Envuelva el hielo en tela. No lo coloque directamente sobre la piel. Lo frío del hielo puede dañar su piel. Comprima la zona envolviéndola con un vendaje elástico o una envoltura de compresión. Eleve su codo levantándolo por encima del nivel del corazón. Lo puede sostener con almohadas. Usted puede utilizar el ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve, Naprosyn) para reducir el dolor y la hinchazón. El paracetamol (Tylenol) ayuda con el dolor, pero no con la hinchazón. Usted puede comprar estos medicamentos para el dolor en la tienda. Hable con su proveedor antes de usar estos medicamentos si tiene una enfermedad cardíaca, presión arterial alta, enfermedad renal o hepática, o ha tenido úlceras gástricas o antecedentes de sangrado interno. No tome más de la cantidad recomendada en el envase o por su proveedor. Posiblemente necesite usar un cabestrillo, una férula o un yeso durante 2 a 3 semanas mientras el codo sana. Si su proveedor lo recomienda, debe mover el codo para prevenir la rigidez. Según la gravedad del esguince, es posible que necesite colaborar con un fisioterapeuta que le mostrará ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. La mayoría de las personas se recupera completamente de un esguince común de codo en más o menos 4 a 6 semanas. Comuníquese con su proveedor si: Tiene un aumento en la hinchazón o el dolor. Los cuidados personales no parecen ayudar. Tiene inestabilidad en el codo y siente que se resbala de su lugar.

¿Qué hacer si sufro una lesión en el codo? En primer lugar es imprescindible acudir al médico para que pueda darnos un diagnóstico y así identificar el tipo de lesión al que nos enfrentamos. Tras el diagnóstico, podremos determinar el tratamiento de rehabilitación más adecuado, en función de la causa y tipo de lesión. Pero hasta el momento en que nos atiendan los profesionales de la salud, se recomienda, como en cualquier otro proceso inflamatorio, reposo, hielo y elevación de la zona afectada. Las lesiones pueden ser de diversos tipos y ser de menor o mayor gravedad pudiendo además manifestarse los síntomas gradualmente o de forma abrupta. Y ¿Cuáles son los síntomas más comunes? Dolor, entumecimiento, hinchazón, limitación del movimiento, entre otros. El tratamiento de las patologías de codo va a depender de la causa que la provoque y va a necesitar en primer lugar, de un diagnóstico médico que puede incluir medidas de primeros auxilios y medicación para aliviar el dolor. Los tratamientos de fisioterapia van a consistir principalmente en crioterapia (frío), electroestimulación, programa de estiramiento pasivo de los músculos prono-supinadores (los que intervienen en girar el antebrazo), extensores y flexores de muñeca, y recomendaciones posturales. En una fase posterior del proceso, cuando haya remitido el dolor, se comenzará con el movimiento a través de ejercicios de rehabilitación de codo adecuados.