¿Cuánto tiempo hay que descansar el hombro por dolor?
José Manuel Narváez
2025-10-26 12:53:47
Respuestas
: 8
Usa una almohada de firmeza media que te ayude a mantener la cabeza alineada con los hombros.
Evita dormir boca abajo.
Realiza ejercicios de movilidad del hombro durante el día.
Evita dormir con el brazo bajo la almohada o completamente extendido.
Cambia de posición si sientes adormecimiento o presión.
Si trabajas frente a una computadora muchas horas, mejora tu postura durante el día.